oceń
Ocena:

2011-06-20

3 sposoby na zaspokojenie zachcianek bez wyrzutów sumienia

Zawsze tak jest, że kiedy postanowimy ograniczać swoje dietetyczne grzeszki na rzecz pięknej figury, nachodzi nas ochota, by o tym postanowieniu zapomnieć. Jednak, aby cieszyć się pełnią lata i nie panikować, w co się ubrać, żeby ukryć to i owo, musimy się bardziej postarać. Oto kilka metod, dzięki którym unikniemy nieprzyjemnych konsekwencji.

To nieprawda, że żeby schudnąć, trzeba jeść same niedobre rzeczy. To jedynie kwestia doboru składników.
(1)

Gdy masz ochotę na….

To nieprawda, że tylko to jedzenie, które tuczy daje nam najwięcej przyjemności. Możemy się zajadać różnorodnymi daniami i deserami bez myślenia o tym, że teraz czeka nas głodówka przez najbliższy tydzień. Po prostu warto się skupić bardziej na odpowiednim doborze składników. Wówczas zamiast myśleć, jak potem szybko schudnąć, zaczniemy już tego momentu.

… kebab

W kebabie drzemią na nas dwie pułapki – bułka oraz sosy. Surówka i mięso są w miarę bezpieczne. Co zrobić? Albo kup jedynie te składniki, albo zamów to w tortilli. Jednak najlepiej będzie pójść do domu i podsmażyć szybko na patelni kawałki piersi kurczaka, pokroić ulubione warzywa i przygotować własny sos z jogurtu naturalnego, łyżeczki majonezu oraz czosnku i szczypiorku. Zawińmy to w tortillę i gotowe. Smak jest wyjątkowy, a wyrzutami nie będziemy musiały się przejmować.

… lody 

 Sorbet drogie Panie to kwintesencja smaku i dodatkowe orzeźwienie. Dlatego zamiast rzucać się na gigantyczną porcję deseru lodowego, zamówmy sobie dwie gałki sorbetu, a wybór smaków przecież jest tak wielki, że na pewno nie będziemy żałować.

… coś słodkiego po prostu

W tym wypadku, gdy nie potrafimy stwierdzić na co mamy konkretną ochotę, proponuję puchar owocowy. Znaleźć się w nim mogą truskawki, czereśnie, porzeczki, borówki, kiwi, mango oraz kawałki zmrożonego (choć niekoniecznie) arbuza. Gwarantuję, że sytość przyjdzie w mgnieniu oka, a za to jaka przyjemność jedzenia. Smacznego!
 

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Żywienie w niewydolności serca

    Niewydolność serca – stan w którym pojemność minutowa serca i ciśnienie tętnicze nie pokrywają się z zapotrzebowaniem tlenowym tkanek ustrojowych. Zaburzenie to może być powikłaniem niemalże wszystkich chorób serca lub wynikiem nieprawidłowej struktury tego narządu. 

    czytaj

    żywienie w niewydolności serca
  • Pij koktajle i chudnij!

    Odchudzanie wszystkim nam kojarzy się głównie z traumą odstawienia słodyczy, jedzeniem posiłków bez smaku i wykańczającymi ćwiczeniami. Jednak wcale nie musimy wcielać w rzeczywistość tych koszmarnych wizji. Możemy dobrać sobie ciekawy trening, właściwą i smaczną dietę, a...

    czytaj

    Owocowe i warzywne koktajle to bogactwo smaku, witamin i minerałów, a w dodatku ogromna pomoc w odchudzaniu.
  • Płaski brzuch – metody

    Samo ćwiczenie mięśni brzucha nie wystarczy. Aby odpowiednio się do nich przygotować należy w pierwszej kolejności zmienić dietę. Zjedzenie 5 czy nawet 6 małych posiłków w ciągu dnia jest bardziej korzystne niż zjedzenie 3 ogromnych porcji. Przy częstszym, ale za to mniejszym...

    czytaj

    Aby mieć płaski brzuch należy systematycznie wykonywać ćwiczenia.
  • Fitball – trzymaj równowagę, baw się i chudnij

    Szukając sprzętu, który najlepiej pomoże nam uzyskać zgrabną sylwetkę oraz giętsze mięśnie, warto zdecydować się na fitball. Wielka gumowa piłka przeniesie nas na powrót w krainę dzieciństwa oraz beztroskiej zabawy. Przede wszystkim jednak wykształci w nas zmysł równowagi...

    czytaj

  • 3 dietetyczne dania, które zrobisz szybko sama

    Ile razy zdarzyło Ci się rezygnować z diety tylko dlatego, że nie miałaś czasu przygotować sobie lekkiego i smacznego posiłku? Jeśli ten problem często się powtarza, nie załamuj się. Jest sposób na to, żebyś mogła szybko zaspokoić głód, wyczarować coś z resztek lodówki i...

    czytaj

    Smaczne i dietetyczne posiłki to wbrew pozorom nie tak trudne wyzwanie, wystarczy, że będziesz mieć w lodówce przygotowanych kilka składników.
Cheeseburger
Cheeseburger

Rodzaj kanapki fast food z grillowaną wołowiną, ogórkiem konserwowym, cebulką, serem i keczupem.

kasza gryczana
kasza gryczana

Rodzaj kaszy wytwarzanej z gryki.

Sałatka jarzynowa z majonezem
Sałatka jarzynowa z majonezem

Rodzaj sałatki przygotowywanej z gotowanych jarzyn oraz majonezu.

Pieczywo chrupkie żytnie
Pieczywo chrupkie żytnie

Rodzaj pieczywa wypiekanego z mąki pszennej, żytniej lub mieszanek.

wyzwanie
 Cześć, mam niestety sie...
Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: