oceń
Ocena:

2010-09-08

Chcesz wspomóc odchudzanie - idź na masaż!

Kto powiedział, że odchudzanie wiąże się z samymi wyrzeczeniami, ograniczeniami i nieustannym wysiłkiem? Jeśli odpowiednio podejdziemy do tego procesu, okaże się, że oprócz samej utraty kilogramów, czekają nas również inne przyjemności. Jedną z nich jest msaż, który doskonale relaksuje nasze mięśnie i poprawia krążenie.


(1)

Przyjemne z pożytecznym

Ile razy po intensywnym wysiłku fizycznym zdarzało nam się marzyć o odprężającym masażu. Takie pragnienia jak najbardziej warto realizować, ponieważ nie tylko przynoszą ulgę zmęczonym mięśniom, ale również poprawiają krążenie krwi, co przyspiesza ich wydajność. Masaż chroni nas również przez kontuzjami, które mogą nam przeszkodzić w kontynuowaniu treningów. Jednak główną jego zaletą jest to, że przyspiesza on transport tlenu, a co za tym idzie zwiększa również spalanie kalorii oraz wspomaga rozwój masy mięśniowej. Pomaga również
usunąć toksyny z naszego organizmu, a nawet usprawnić trawienie. Aby osiągnąć najlepsze efekty, musimy zadbać o jego regularność.

Jaki masaż wybrać?

Istnieje tak wiele rodzajów masażu, że trudno się zdecydować na konkretną odmianę. Wśród tych, które szczególnie wspomagają odchudzanie, wymienić warto drenaż limfatyczny. Jest on szczególnie przydatny w usprawnianiu przepływu limfy, a co za tym idzie we właściwym transporcie tłuszczy. Możemy również specjalny masaż odchudzający, polega on na bardzo intensywnym masowaniu, które przyspiesza spalanie nadmiernego tłuszczyku. Kolejną odmianę stanowi masaż łącznotkankowy, jest on jednak dosyć bolesny. Zabieg łączący w sobie techniki masażu klasycznego, punktowego oraz izometrycznego doskonale wspomaga likwidację tkanki tłuszczowe z ud, bioder oraz pośladków, a także powoduje spadek wagi.
Jeśli nie wiemy, na jaki masaż się zdecydować, warto zapytać o to specjalistę, który sprawdzi ewentualne przeciwwskazania i dopasuje rodzaj masażu do naszych indywidualnych potrzeb.

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Jak pozbyć się apetytu na kaloryczne przekąski

    Wszyscy zmagamy się ze swoimi słabościami, w szczególności z podjadaniem tuczących przysmaków. Dla jednych są to batoniki i cukierki, inni wolą fas foody czy chipsy. Niezależnie od tego czy wolimy słodkie, czy słone – ciężko nam się powstrzymać. Ja dzisiaj zjadłam niemal...

    czytaj

    Pamiętajmy, że ochotę na niezdrowe przekąski możemy przezwyciężyć, stosując proste kroki, jak np. regularne jedzenie.
  • Sposoby na zgrabne nogi

    Piękne, zadbane nogi to marzenie każdej z nas. Dałybyśmy wszystko za pięknie wyprofilowane uda i kształtne łydki. Proporcja nóg uwarunkowana jest genetycznie. Nad kształtem oraz ich jędrnością możemy popracować. Same ćwiczenia jednak na niewiele się zdadzą, kiedy nie będziemy stosować...

    czytaj

    Nogi to kobiecy atut. Dbajmy, aby wyglądały fantastycznie.
  • Żywienie w warunkach wzmożonej aktywności fizycznej

    Potrzeby żywieniowe są zróżnicowane w zależności od rodzaju wykonywanego sportu. Inaczej będzie się odżywiała osoba idąca na spacer czy uprawiająca nordic walking, a inaczej zawodowy pływak czy maratończyk.

    czytaj

    żywienie w warunkach wzmożonej aktywności fizycznej
  • Dieta proteinowa zwana dietą dr Dukana lub dietą protal

    Czym jest dieta proteinowa? Dieta proteinowa jest pomysłem francuskiego lekarza Pierra Dukana, który opracował plan żywieniowy oparty na produktach zawierających białko. W trakcie trwania diety skupiamy się na spożywaniu protein, ograniczając tym samym węglowodany. Produkty...

    czytaj

    Dieta proteinowa opiera się na spożywaniu białka.
  • Który sport najszybciej odchudza

    Ten dylemat towarzyszy nam od zawsze – co najszybciej pomoże nam osiągnąć idealną sylwetkę. Wiadomo, że każda aktywność regularnie uprawiana pozwala nam wyszczupleć, jednak pragnienie osiągnięcia błyskawicznych rezultatów jest i tak silniejsze. Dlatego dzisiaj postanowimy...

    czytaj

    Każda aktywność fizyczna to spalone kalorie, jednak niektóre sporty dają większe efekty w krótszym czasie.
oliwa z oliwek
oliwa z oliwek

Produkt spożywczy otrzymywany z tłoczenia miąższu owoców oliwek.

Kapusta kiszona
Kapusta kiszona

Rodzaj potrawy przygotowywany z poszatkowanej kapusty, którą po zasoleniu poddaje się fermentacji.

Groszek zielony
Groszek zielony

Warzywo strączkowe o zielonych pożywnych nasionach.

Babka biszkoptowa
Babka biszkoptowa

Rodzaj lekkiego ciasta biszkoptowego.

Polecane zakupy



wyzwanie
 Cześć, mam niestety sie...
Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: