oceń
Ocena:

2010-07-08

Cukier kontra słodzik

Od wielu lat specjaliści z zakresu medycyny zastanawiają się jak na organizm wpływa cukier, a jak słodzik. Który z nich jest bardziej szkodliwy? Używanie jednego i drugiego ma swoje wady i zalety, z przewagą tych ostatnich, oczywiście. Wyniki badań mogą zaskakiwać, bo okazało się, że cukier jest mniej tuczący niż słodzik. Jak to możliwe?

Najzdrowszy jest cukier brązowy.
(3)

Jedna łyżeczka cukru ma aż 40 kalorii. Słodzik jest o wiele mniej kaloryczny, ale zawiera wiele szkodliwych substancji, a także powoduje przyrost wagi u osób, które go używają. Poza tym słodzik pozyskuje się dzięki obróbce chemicznej, a cukier występuje naturalnie w przyrodzie.
Istnieje zależność między jedzeniem słodzika, a przybieraniem na wadze. Wbrew obiegowym opiniom, słodzik wcale nie jest mniej kaloryczny, jest 200 razy słodszy od cukru.
Słodzika nie powinny jeść kobiety w ciąży, bo substancje, które on zawiera mogą powodować uszkodzenie płodu. Z tej alternatywnej metody słodzenia nie powinny korzystać również dzieci, bo słodzik wpływa niekorzystnie na układ nerwowy. 

Idealnym rozwiązaniem jest całkowite zrezygnowanie ze słodzenia herbaty czy kawy, a także zaprzestanie spożywania słodyczy. Jeśli już naprawdę musimy posłodzić swój ulubiony napój, to zamiast zwykłego cukru, możemy użyć zdrowszego cukru trzcinowego (brązowego) lub miodu. Cukier przyczynia się do powstania otyłości i cukrzycy. U małych dzieci cukier negatywnie odbija się na kondycji zębów powodując próchnicę. Cukier ma właściwości uzależniające, działa jak używka. Wystarczy, że na trzy tygodnie zaprzestaniemy spożywania słodyczy i nie będziemy słodzili, to po tym okresie czasu, nasze zapotrzebowanie na cukier spadnie do zera. Innymi słowy stracimy ochotę na słodkości. Może warto poddać się takiej próbie, której efekty mogą być pozytywne dla zdrowia.

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Komentarze

  • zgłoś naruszenie

    Robert

    Jeżeli cukier jest szkodliwy i aspartam też trzeba zastanowić się nad innym "źródłem słodyczy". Osobiście jestem entuzjastą ksylitolu - substancji słodzącej z fińskiej brzozy.

    06-12-2010 20:02:58

  • zgłoś naruszenie

    Strus

    Większość słodzików naprawdę szkodzi. Podobno tylko stevia jest bezpieczna.

    20-03-2011 22:15:19

Polecane artykuły

  • ABC z warzywniaka

    W diecie można zjeść cztery porcje warzyw dziennie. Powinny one być jędrne, pachnące, niezwiędnięte, bez plam i śladów pleśni, a cebula i czosnek nie mogą kiełkować. Zamiast słodkich soków owocowych napędzających apetyt wybierajmy warzywne. 

    czytaj

    ABC z warzywniaka
  • Jak najlepiej schudnąć, ćwicząc w domu

    Trening kardio to doskonała forma ćwiczeń nie tylko dla osób, które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów i wyrzeźbić szczupłą sylwetkę, ale również dla wszystkich dbających o dobrą formę i wspaniałe samopoczucie. Jego dodatkową zaletą jest fakt, że trenować możemy...

    czytaj

    Schudnąć możemy, nie tylko chodząc na siłownię czy zajęcia fitness, również dobrze możemy wykonać trening w domu. Ważne jedynie, aby zachować regularność, a wówczas możemy liczyć na naprawdę imponujące skutki.
  • Dieta obniżająca poziom cholesterolu

    Cholesterol jest słowem o zabarwieniu negatywnym i kojarzy się przede wszystkim z chorobą serca i układu krążenia. Każdy człowiek ma określony poziom cholesterolu, który jest szkodliwy wówczas, kiedy przekracza normę 200mg/dl. 

    czytaj

    Lepiej dwa razy się zastanów, zanim sięgniesz po kolejny, tłusty kąsek.
  • Jak pić, żeby nie tyć, czyli alkohol a dieta

    Kiedy przechodzimy na dietę, oprócz różnych kalorycznych smakołyków, najbardziej brakuje nam alkoholu. Każde wieczorne wyjście do klubu, popołudniowe obiady czy weekend za miastem to okazja, żeby napić się któregoś rodzaju napojów wyskokowych. Kieliszek...

    czytaj

    Lampka czerwonego wina czy szklanka piwa wypita od czasu do czasu korzystnie wpłynie na stan naszego zdrowia.
  • Jak zamaskować cellulit latem?

    Lato w pełni, przed nam szaleństwa w plenerze, na plaży czy na basenie. Wszystko byłoby cudownie, gdyby nie jedna kwestia, a mianowicie cellulit. Podskórne fałdki tłuszczu osadzające się na naszych udach i pośladkach, skutecznie nas ograniczają jeśli chodzi o wybór stroju i...

    czytaj

    Cellulit to obecnie problem niemal każdej kobiety, dlatego nie powinnyśmy się nim specjalnie przejmować. Warto jedynie lekko go zamaskować, pozwoli nam to czuć się dobrze w swojej skórze.
Papryka
Papryka

Owalne warzywo o gładkiej czerwonej skórce i soczystym wnętrzu.

baleron
baleron

Rodzaj gotowanej lub wędzonej wędliny wyrabianej z peklowanego schabu.

dorsz świeży
dorsz świeży

Ryba morska z rodziny dorszowatych.

wyzwanie
 Cześć, mam niestety sie...
Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: