oceń
Ocena:

2014-02-16

Czas zacząć odżywiać się zdrowo!

Kiedy? Jak? Po co?
Zbędne kilogramy nagromadzone w ciągu życia zaczynają ciążyć coraz bardziej, siedzący tryb życia, zanieczyszczenia środowiska, niewłaściwe nawyki żywieniowe, moda na Fast foody zapoczątkowały epidemię XXI wieku, jaką jest otyłość. My zdecydowanie pragniemy się odciąć od tego peletonu i iść własną drogą PO ZDROWIE.
 

czas zacząc odżywiać się zdrowo
(1)

Czy jest to możliwe, kiedy sklepowe półki uginają się pod niepełnowartościową żywnością, a cukier i sól są dodawane do wszystkiego?
Trzeba być uważnym obserwatorem i czytać etykiety. Zajmuje to trochę czasu, ale kiedy już raz wypracujemy sobie nawyk kupowania produktów bez polepszaczy smaku, glutaminianu sodu i syropu glukozowo-fruktozowego to uczynimy pierwszy krok ku zdrowiu.
Z własnego doświadczenia wiem, a jestem świadomym konsumentem i wydaje mi się, że dokonuję rozsądnych wyborów na zakupach, że można w sklepach kupić dobrą żywność, nie mówię tutaj o żywności eko, bo o tym za chwilę. Wśród ogromu produktów spożywczych, znajdują się te, które zasługują na zjedzenie.

Produkty eko, wielki blef, czy świadomy wybór?
Zdarza się, że producenci oferują eko produkty, które są zdrowsze, bo bez dodatków szkodliwych nawozów, antybiotyków i pasz. Jednakże nie zawsze eko bywa takie dobre. Konsumpcja, konsumpcja i jeszcze raz ogromny zarobek. Niekiedy zostajemy oszukani, bo pod nazwą eko, oprócz wyższej ceny kryje się ten sam towar. Producenci muszą mieć zysk, z tego, co sprzedają, a produkcja na szeroką skalę, w przypadku eko produktów jest wprost niemożliwa. Oczywiście nie twierdzę, że wszystko eko jest złe. Jeżeli mamy w pobliżu zaufanego rolnika, który przygotuje dla nas mąkę, jaja, warzywa, owoce a nawet mięso to jesteśmy na wygranej pozycji. Kiedy jednak kupujemy w supermarkecie, coś co, jest eko, nie zawsze mamy gwarancję najwyższej jakości i zdrowia.

W grę wchodzi cena
Ten element jest głównym wyznacznikiem naszych wyborów żywnościowych. A cena nie zawsze idzie z dobrym towarem. Jednakże sytuacja ekonomiczna wielu osób nie pozwala im na kupowanie najbardziej wartościowych towarów, a do tych najtańszych dodaje się byle co. Ja jestem zdania, żeby jeść mniej, a lepiej i kupować tyle, aby to zjeść, a nie wyrzucać.

Jestem zdania, że im wcześniej zaczniemy zwracać uwagę na to, co jemy, tym lepiej dla nas i naszego organizmu. Właściwe odżywanie pomaga uniknąć wielu cywilizacyjnych chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, czy otyłość. Jedzenie może stanowić czynnik leczący, dlatego warto o tym pamiętać stając jutro przed sklepową półką i wybierając produkty do spożycia.
 

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Mango – owoc młodości

    Mango to pyszny, pożywny i bardzo zdrowy owoc. Posiada cenne witaminy i składniki przeciwutleniające. Dzięki związkom aktywnym biologicznie, łagodzącym stany zapalne i chroniące przeciw rozwojem choroby nowotworowej. Mango może zwalczać takie choroby jak cukrzyca czy rak. Mango zawiera dużo...

    czytaj

    Mango - owoc młodości
  • Odchudzanie – jestem na tak!

    Wiosna już na dobre zagościła na dworze, w ogrodach, domach i naszych sercach. Za oknami widać coraz więcej osób biegających, w sklepach pojawiają się nowalijki, jeszcze chwila, a będziemy się zajadać truskawkami. Lato zbliża się nieubłagalnie, garderoba zmienia się na lekką, a nasze...

    czytaj

    Odchudzanie - jestem na tak!
  • Przykładowy dzień diety – 1100kcal dla osoby o umiarkowanej aktywności fizycznej

    Wiele z nas nie wie, od czego zacząć, jak ułożyć dietę, spieszę z pomocą. Poniżej przykładowy dzień diety. Nie chodzi się głodnym, a posiłki są urozmaicone. Na zdrowie!

    czytaj

    przykładowy dzień diety
  • Produkty light – czy faktycznie takie są?

    Obecnie robiąc zakupy coraz częściej spotykamy się z tym, że nasze ulubione produkty mają swoje odpowiedniki w wersji light. Zachęceni mniejszą zawartością kalorii, ochoczo po nie sięgamy. Jednak musimy pamiętać, że nie zawsze napis „light” oznacza, że dany towar będzie dla nas...

    czytaj

    Należy pamiętać, że nie zawsze produkt typu "light" jest niskokaloryczny. Czytajmy uważnie etykiety na produktach.
  • Uwaga! Najwięksi wrogowie Twojej figury - napoje!

    Myślisz, że prowadzisz zdrowy tryb życia. Jesz regularnie o stałych porach, nie przesadzasz z kaloriami, unikasz fast-foodów i mocnego alkoholu wieczorami. Jednak zawsze czyhają na nas różne pułapki. Niektóre tak sprytnie się maskują, że nawet nie przypuszczasz, że mogą...

    czytaj

    Myślisz, że prowadzisz zdrowy tryb życia. Jesz regularnie o stałych porach, nie przesadzasz z kaloriami, unikasz fast-foodów i mocnego alkoholu wieczorami. Jednak zawsze czyhają na nas różne pułapki. Niektóre tak sprytnie się maskują, że nawet nie przypuszczasz, że mogą Ci zaszkodzić. Oto lista Twoich największych wrogów, których idealny kamuflaż nie raz zrujnował czyjąś dietę. Miejcie się na baczności!
Kapusta czerwona
Kapusta czerwona

Kuliste warzywo o czerwonej barwie, składające się z jadalnego korzenia i liści.

Dżem jagodowy niskosłodzony
Dżem jagodowy niskosłodzony

Rodzaj konfitur otrzymywanych z ugotowanych jagód.

szrot w sosie pomidorowym
szrot w sosie pomidorowym

Szproty w sosie pomidorowym (najczęściej pozbawione głowy).

Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...
Najtańsze waporyzatory
https://vapuj.pl/

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: