oceń
Ocena:

2010-06-26

Diety „w proszku” – czy pomogą Ci schudnąć?

Każdy, kto marzy o szczupłej sylwetce, chciałby osiągnąć efekty w jak najszybszy sposób. Dieta oraz ćwiczenia często męczą nas na tyle, że rezygnujemy, zanim przyjdą rezultaty. Zaczynamy więc szukać innych sposobów. Przeglądając kolorową prasę, oglądając reklamy w telewizji, często spotykamy się z opowieściami ludzi, którzy schudli w szybki sposób dzięki „magicznym” preparatom w proszku. Dlaczego więc i my nie mielibyśmy spróbować?

Oprócz diety w proszku, należy regularnie ćwiczyć, by uzyskać wymarzone efekty.
(3)

Koktajl z proszku zamiast śniadania

Kiedy skusimy się już i zakupimy zapas proszkowych preparatów, z wielkimi nadziejami rozpoczynamy naszą nową dietę. Zasady są proste, najczęściej zastępujemy śniadanie i kolację gotowymi mieszankami rozpuszczanymi w wodzie. Ich działanie zazwyczaj polega na oszukiwaniu organizmu poprzez hamowanie uczucia głodu. Zawartość energetyczna tego „dania” ma nam dostarczyć sił, redukując jednocześnie kalorie. Oprócz protein otrzymujemy witaminy oraz minerały. Dzięki temu teoretycznie spożywamy zdecydowanie mniejszą ilość kalorii, za to mamy tyle samo energii, nasze ciało jest odżywione, a my czujemy się wspaniale. Jednak nasz organizm przyzwyczajony do otrzymywania jedzenia w swojej naturalnej postaci, ciężej znosi chemicznie przetworzone substancje. Efektem tego często jest rozdrażnienie, brak energii i niezdrowy wygląd.

Bez ćwiczenia ani rusz

Przechodząc na dietę „proszkową” musimy liczyć się z tym, że oprócz spożywania wskazanych dawek, powinnyśmy dostosować do nich resztę diety oraz zadbać o aktywność ruchową. Konieczne jest przygotowanie lekkostrawnego obiadu, najlepiej duszonego lub pieczonego, z dużą ilością warzyw. Poza tym zalecane są różnego rodzaju ćwiczenia, np. bieganie lub pływania. Nie przestrzegając tych zasad, nie możemy liczyć na zmiany w naszej wadze. Działanie naszych koktajli pomoże nam jedynie powstrzymać się od przyswajania większych ilości kalorii, ewentualnie przyspieszy przemianę materii. Jednak odpowiedniej, niskotłuszczowej diety oraz regularnych ćwiczeń nie unikniemy. Powinniśmy również wziąć pod uwagę fakt, że chemicznie przetworzone substancje mogą być trudniej przyswajalne dla naszego organizmu, co odbije się na naszej kondycji. Wówczas będziemy mieli mniej energii, a złe samopoczucie zniechęci nas do aktywności fizycznej.

Substytut posiłku – substytut życia

Biorąc pod uwagę wszystkie zagrożenia niesione przez naszą dietę „w proszku”, nie możemy zapomnieć również o tym, co nastąpi, gdy zostanie ona zakończona. Odcięci od substancji, które hamowały apetyt i poprawiały przemianę materii, będziemy musieli bardziej kontrolować nasz sposób odżywiania. W momencie, gdy zaniedbamy ten proceder, grozi nam efekt jo-jo. Wówczas będzie nam groził nie tylko powrót do dawnej wagi, ale nawet jej zwiększenie.
Podsumowując, diety „w proszku” nie są idealnym sposobem na schudnięcie, który bez dodatkowego wysiłku pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów. Korzyści spożywania proszkowych koktajli są porównywalne z rezultatami odpowiednio zbilansowanej diety, przygotowanej z udziałem dietetyka. Warto zatem rozważyć czy nie lepiej byłoby rozkoszować się smakiem prawdziwego jedzenia, zamiast ryzykować naszą kondycją zdrowotną, spożywając gotowe mieszanki chemicznych substancji. Nikt z nas nie chce być przecież niewolnikiem kolejnych kuracji odchudzających, które kosztują nas dużo zdrowia i pieniędzy. Prawidłowy sposób odżywiania połączony z naszą ulubioną formą aktywności fizycznej to idealna recepta na zdrowy tryb życia.

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Odżywanie w okresie dojrzewania

    Dojrzewanie jest bardzo trudnym i ważnym okresem w życiu każdego młodego człowieka. W tym czasie zachodzą istotne zmiany w funkcjonowaniu fizjologicznym, jak i psychicznym młodzieży. Dorastające dziecko przywiązuje wielką wagę do swojego wyglądu. Media i kolorowe gazety lansują wizerunek...

    czytaj

    Dieta nastolatka musi być urozmaicona.
  • Struś mięso

    Struś jest największym ptakiem na świecie. Strusie pomimo swojego ciężaru, a ważą ok.70kg potrafią szybko biegać. Zamieszkują na pustyniach i sawannach w małych stadach. Struś posiada dobry wzrok, długą szyję, dzięki której mogą obserwować wszystko, co się dookoła nich dzieje i w porę...

    czytaj

    struś mięso
  • 5 dietetycznych przekąsek, które możesz zjeść w biegu

    Często brakuje nam czasu na prawidłowe odżywianie. W pracy i na uczelni jesteśmy zabiegani, a gdy dopadnie nas głód, zadowalamy się batonikiem kupionym w kiosku lub automacie. Jednak takie węglowodany mogą jedynie nam zaszkodzić. Co zatem zjeść, żeby móc szybko wrócić do...

    czytaj

    Orzechy włoskie to świetna przekąska, która nie tylko pomoże Ci uzyskać figurę marzeń, ale również zapewni doskonałą pamięć i koncentrację.
  • Brazylisjkie kształty, czyli jak podnieść i ujędrnić uda i pośladki

    Kto z nas nie wiedział pięknych Brazylijek tańczących sambę na karnawale w Rio. Ich egzotyczna uroda oraz niesamowicie krągłe kształty doprowadzają do szaleństwa mężczyzn, a kobiety do ataków zazdrości. Nic dziwnego – wyrobione od tańca mięśnie i napięta skóra pięknie...

    czytaj

    Brazylijskie kształty to nie tylko kwestia genów, regularnie ćwicząc, możemy osiągnąć spektakularne efekty.
  • Chcesz schudnąć - wykreśl diety cud ze swojego jadłospisu!

    Decydując się na odchudzanie, pragniemy, aby był to szybki i bezbolesny proces. Sięgamy wówczas po różnego rodzaju poradniki lub metody testowane przez naszych znajomych. Jednak bardzo często są to sposoby , które grożą nam albo efektem jo-jo, albo nadwyrężeniem...

    czytaj

Barszcz ukraiński mrożony
Barszcz ukraiński mrożony

Rodzaj zupy przygotowywanej z buraków, kapusty, ziemniaków oraz wielu innych warzyw.

Bułka do hot doga
Bułka do hot doga

Rodzaj podłużnej bułki, produkowanej jako specjalny składnik hot dogów.

Cykoria
Cykoria

Warzywo z rodziny astrowatych przypominające małą sałatę, o lekko gorzkawym smaku.

filety z mintaja
filety z mintaja

Filety z ryby z rodziny dorszowatych.

Polecane zakupy



razem raźniej
od wczoraj moja córka ...
Gra o Tron S06E01 Online CDA - Napisy PL
  Gra o Tron Sezon 6 Odc...
Gra o Tron Sezon 6 Odcinek 1 [S06E01] Online Napisy PL - CDA/Zalukaj/Kinoman
 Gra o Tron Sezon 6 Odci...
Siła do walki powoli powraca
Lepiej późno niż wcale...
SUPER
78,2 kg . Super .

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: