oceń
Ocena:

2010-06-26

Diety „w proszku” – czy pomogą Ci schudnąć?

Każdy, kto marzy o szczupłej sylwetce, chciałby osiągnąć efekty w jak najszybszy sposób. Dieta oraz ćwiczenia często męczą nas na tyle, że rezygnujemy, zanim przyjdą rezultaty. Zaczynamy więc szukać innych sposobów. Przeglądając kolorową prasę, oglądając reklamy w telewizji, często spotykamy się z opowieściami ludzi, którzy schudli w szybki sposób dzięki „magicznym” preparatom w proszku. Dlaczego więc i my nie mielibyśmy spróbować?

Oprócz diety w proszku, należy regularnie ćwiczyć, by uzyskać wymarzone efekty.
(3)

Koktajl z proszku zamiast śniadania

Kiedy skusimy się już i zakupimy zapas proszkowych preparatów, z wielkimi nadziejami rozpoczynamy naszą nową dietę. Zasady są proste, najczęściej zastępujemy śniadanie i kolację gotowymi mieszankami rozpuszczanymi w wodzie. Ich działanie zazwyczaj polega na oszukiwaniu organizmu poprzez hamowanie uczucia głodu. Zawartość energetyczna tego „dania” ma nam dostarczyć sił, redukując jednocześnie kalorie. Oprócz protein otrzymujemy witaminy oraz minerały. Dzięki temu teoretycznie spożywamy zdecydowanie mniejszą ilość kalorii, za to mamy tyle samo energii, nasze ciało jest odżywione, a my czujemy się wspaniale. Jednak nasz organizm przyzwyczajony do otrzymywania jedzenia w swojej naturalnej postaci, ciężej znosi chemicznie przetworzone substancje. Efektem tego często jest rozdrażnienie, brak energii i niezdrowy wygląd.

Bez ćwiczenia ani rusz

Przechodząc na dietę „proszkową” musimy liczyć się z tym, że oprócz spożywania wskazanych dawek, powinnyśmy dostosować do nich resztę diety oraz zadbać o aktywność ruchową. Konieczne jest przygotowanie lekkostrawnego obiadu, najlepiej duszonego lub pieczonego, z dużą ilością warzyw. Poza tym zalecane są różnego rodzaju ćwiczenia, np. bieganie lub pływania. Nie przestrzegając tych zasad, nie możemy liczyć na zmiany w naszej wadze. Działanie naszych koktajli pomoże nam jedynie powstrzymać się od przyswajania większych ilości kalorii, ewentualnie przyspieszy przemianę materii. Jednak odpowiedniej, niskotłuszczowej diety oraz regularnych ćwiczeń nie unikniemy. Powinniśmy również wziąć pod uwagę fakt, że chemicznie przetworzone substancje mogą być trudniej przyswajalne dla naszego organizmu, co odbije się na naszej kondycji. Wówczas będziemy mieli mniej energii, a złe samopoczucie zniechęci nas do aktywności fizycznej.

Substytut posiłku – substytut życia

Biorąc pod uwagę wszystkie zagrożenia niesione przez naszą dietę „w proszku”, nie możemy zapomnieć również o tym, co nastąpi, gdy zostanie ona zakończona. Odcięci od substancji, które hamowały apetyt i poprawiały przemianę materii, będziemy musieli bardziej kontrolować nasz sposób odżywiania. W momencie, gdy zaniedbamy ten proceder, grozi nam efekt jo-jo. Wówczas będzie nam groził nie tylko powrót do dawnej wagi, ale nawet jej zwiększenie.
Podsumowując, diety „w proszku” nie są idealnym sposobem na schudnięcie, który bez dodatkowego wysiłku pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów. Korzyści spożywania proszkowych koktajli są porównywalne z rezultatami odpowiednio zbilansowanej diety, przygotowanej z udziałem dietetyka. Warto zatem rozważyć czy nie lepiej byłoby rozkoszować się smakiem prawdziwego jedzenia, zamiast ryzykować naszą kondycją zdrowotną, spożywając gotowe mieszanki chemicznych substancji. Nikt z nas nie chce być przecież niewolnikiem kolejnych kuracji odchudzających, które kosztują nas dużo zdrowia i pieniędzy. Prawidłowy sposób odżywiania połączony z naszą ulubioną formą aktywności fizycznej to idealna recepta na zdrowy tryb życia.

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Bieganie na odchudzanie

    Kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy, poza dietą konieczny jest również regularny wysiłek fizyczny. Jeżeli zastanawiasz się nad tym jaki rodzaj sportu jest odpowiedni dla Ciebie – warto spróbować joggingu. Być może dołączysz do stale powiększającego się grona jego...

    czytaj

    Bieganie pomaga schudnąć.
  • Słodkie pyszności, które nie zrujnują naszej diety

    Kiedy jesteśmy na diecie, szybko przychodzi moment kryzysu, w którym jesteśmy gotowi porzucić wszystkie postanowienia dla tabliczki czekolady. Ciężko nam się myśleć o czymkolwiek innym, a marzenia o słodkościach w każdej postaci spędzają nam sen z powiek. Jak poradzić sobie w tych...

    czytaj

    Owoce zastępują wysokokaloryczne słodycze.
  • Olej rzepakowy

    Olej rzepakowy wraca do łask. Po boomie na oliwę z oliwek, olej rzepakowy staje się najbardziej popularnym tłuszczem do smażenia, pieczenia i duszenia. Niezbędny w każdej sałatce, podkreśla smak potraw i posiada cenne kwasy omega 3 i omega 6, które korzystnie wpływają na organizm.

    czytaj

    olej rzepakowy
  • Jak nie przytyć podczas jesieni

    Wraz z nadejściem chłodnych jesiennych dni, nasze samopoczucie się pogarsza. Zamiast chęci na aktywne spędzanie czasu, wolimy poświęcić wolne chwile na wylegiwanie się na miękkiej, wygodnej kanapie przed telewizorem w ciepłym zaciszu naszego domu. Powinniśmy się jednak liczyć z tym, że nasz...

    czytaj

  • Witamina C

    Polacy najwięcej witaminy C dostarczają jedząc ziemniaki! To warzywo króluje niemal codziennie na rodzinnym stole. Rzadziej sięgamy po makarony, ryże czy kasze. Witamina C zwana też kwasem askorbinowym jest nierozpuszczalna w wodzie, nie kumuluje się w organizmie, i dlatego należy ją...

    czytaj

    witamina C
bułka kajzerka
bułka kajzerka

Mała okrągła bułka pszenna z charakterystycznymi nacięciami na wierzchu.

Ajerkoniak
Ajerkoniak

Napój alkoholowy o kremowej konsystencji, przyrządzany poprzez zmieszanie jajek utartych z cukrem z wódką lub spirytusem.

Poziomka
Poziomka

Owoc kształtem przypominający truskawkę, o czerwonej barwie i bardzo słodkim smaku.

filety śledziowe
filety śledziowe

Filety z ryby z rodziny śledziowatych.

Polecane zakupy



Walczę dalej.
No hej i dziś mija nm 3 dzień...
POTRZEBNA POMOC !! :(
Jakie znacie sposoby na pozbycie...
10 z 30 dni Jest DOBRZE !
Cześć wszystkim ! :) Daw...
Rozerwanie to coś koszmarnego. . .
Kochane z jednej strony człow...
Koniec drugiego tygodnia :)
Troche sie balam ze poprzedni...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: