oceń
Ocena:

2010-06-26

Diety „w proszku” – czy pomogą Ci schudnąć?

Każdy, kto marzy o szczupłej sylwetce, chciałby osiągnąć efekty w jak najszybszy sposób. Dieta oraz ćwiczenia często męczą nas na tyle, że rezygnujemy, zanim przyjdą rezultaty. Zaczynamy więc szukać innych sposobów. Przeglądając kolorową prasę, oglądając reklamy w telewizji, często spotykamy się z opowieściami ludzi, którzy schudli w szybki sposób dzięki „magicznym” preparatom w proszku. Dlaczego więc i my nie mielibyśmy spróbować?

Oprócz diety w proszku, należy regularnie ćwiczyć, by uzyskać wymarzone efekty.
(3)

Koktajl z proszku zamiast śniadania

Kiedy skusimy się już i zakupimy zapas proszkowych preparatów, z wielkimi nadziejami rozpoczynamy naszą nową dietę. Zasady są proste, najczęściej zastępujemy śniadanie i kolację gotowymi mieszankami rozpuszczanymi w wodzie. Ich działanie zazwyczaj polega na oszukiwaniu organizmu poprzez hamowanie uczucia głodu. Zawartość energetyczna tego „dania” ma nam dostarczyć sił, redukując jednocześnie kalorie. Oprócz protein otrzymujemy witaminy oraz minerały. Dzięki temu teoretycznie spożywamy zdecydowanie mniejszą ilość kalorii, za to mamy tyle samo energii, nasze ciało jest odżywione, a my czujemy się wspaniale. Jednak nasz organizm przyzwyczajony do otrzymywania jedzenia w swojej naturalnej postaci, ciężej znosi chemicznie przetworzone substancje. Efektem tego często jest rozdrażnienie, brak energii i niezdrowy wygląd.

Bez ćwiczenia ani rusz

Przechodząc na dietę „proszkową” musimy liczyć się z tym, że oprócz spożywania wskazanych dawek, powinnyśmy dostosować do nich resztę diety oraz zadbać o aktywność ruchową. Konieczne jest przygotowanie lekkostrawnego obiadu, najlepiej duszonego lub pieczonego, z dużą ilością warzyw. Poza tym zalecane są różnego rodzaju ćwiczenia, np. bieganie lub pływania. Nie przestrzegając tych zasad, nie możemy liczyć na zmiany w naszej wadze. Działanie naszych koktajli pomoże nam jedynie powstrzymać się od przyswajania większych ilości kalorii, ewentualnie przyspieszy przemianę materii. Jednak odpowiedniej, niskotłuszczowej diety oraz regularnych ćwiczeń nie unikniemy. Powinniśmy również wziąć pod uwagę fakt, że chemicznie przetworzone substancje mogą być trudniej przyswajalne dla naszego organizmu, co odbije się na naszej kondycji. Wówczas będziemy mieli mniej energii, a złe samopoczucie zniechęci nas do aktywności fizycznej.

Substytut posiłku – substytut życia

Biorąc pod uwagę wszystkie zagrożenia niesione przez naszą dietę „w proszku”, nie możemy zapomnieć również o tym, co nastąpi, gdy zostanie ona zakończona. Odcięci od substancji, które hamowały apetyt i poprawiały przemianę materii, będziemy musieli bardziej kontrolować nasz sposób odżywiania. W momencie, gdy zaniedbamy ten proceder, grozi nam efekt jo-jo. Wówczas będzie nam groził nie tylko powrót do dawnej wagi, ale nawet jej zwiększenie.
Podsumowując, diety „w proszku” nie są idealnym sposobem na schudnięcie, który bez dodatkowego wysiłku pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów. Korzyści spożywania proszkowych koktajli są porównywalne z rezultatami odpowiednio zbilansowanej diety, przygotowanej z udziałem dietetyka. Warto zatem rozważyć czy nie lepiej byłoby rozkoszować się smakiem prawdziwego jedzenia, zamiast ryzykować naszą kondycją zdrowotną, spożywając gotowe mieszanki chemicznych substancji. Nikt z nas nie chce być przecież niewolnikiem kolejnych kuracji odchudzających, które kosztują nas dużo zdrowia i pieniędzy. Prawidłowy sposób odżywiania połączony z naszą ulubioną formą aktywności fizycznej to idealna recepta na zdrowy tryb życia.

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Odżywanie w okresie dojrzewania

    Dojrzewanie jest bardzo trudnym i ważnym okresem w życiu każdego młodego człowieka. W tym czasie zachodzą istotne zmiany w funkcjonowaniu fizjologicznym, jak i psychicznym młodzieży. Dorastające dziecko przywiązuje wielką wagę do swojego wyglądu. Media i kolorowe gazety lansują wizerunek...

    czytaj

    Dieta nastolatka musi być urozmaicona.
  • Wzdęcia, zaparcia - jak sobie z nimi radzić?

    Każdy z nas z pewnością zna to uczucie rozpierania w brzuchu, jakby w naszych wnętrznościach znajdował się balon. To właśnie wzdęcie. Zazwyczaj dzieje się tak, kiedy zjemy niezdrowe, tłuste jedzenie lub opijemy się napojów gazowanych. Jednak nie tylko wtedy dokucza nam ta dolegliwość....

    czytaj

    Wzdęcia są nieprzyjemnym skutkiem dobrego jedzenia.
  • 100 kalorii - ile to jedzenia?

    Jedną z podstawowych kwestii, które nurtują osoby dbające o linię jest liczenie kalorii. Kiedy jemy posiłek, zastanawiamy się, ile kosztuje nas każdy składnik, zwłaszcza jeśli danie nie należy do najzdrowszych. Najbardziej nas to dręczy podczas ćwiczenia na siłowni, kiedy spalenie tych...

    czytaj

    100 kalorii to generalnie niewielka dawka kaloryczna, jeśli jednak o tę wartość chcemy przekroczyć swój dzienny limit, zastanówmy się poważnie, co wybrać.
  • Brazylisjkie kształty, czyli jak podnieść i ujędrnić uda i pośladki

    Kto z nas nie wiedział pięknych Brazylijek tańczących sambę na karnawale w Rio. Ich egzotyczna uroda oraz niesamowicie krągłe kształty doprowadzają do szaleństwa mężczyzn, a kobiety do ataków zazdrości. Nic dziwnego – wyrobione od tańca mięśnie i napięta skóra pięknie...

    czytaj

    Brazylijskie kształty to nie tylko kwestia genów, regularnie ćwicząc, możemy osiągnąć spektakularne efekty.
  • Ocet jabłkowy

    Ocet jest wodnym roztworem kwasu octowego, który powstaje w procesie fermentacji octowej alkoholu. Ma charakterystyczny jabłkowy zapach i bursztynowy kolor. Używany jest w gospodarstwach domowych jako przyprawa do potraw, bowiem podkreśla smak sałatek i mięs, a także pobudza apetyt i...

    czytaj

    Ocet jabłkowy
salami
salami

Rodzaj suchej kiełbasy otrzymywanej najczęściej z mięsa wieprzowego, rzadziej z drobiowego, wołowego lub z dziczyzny.

Baton Milky Way
Baton Milky Way

Czekoladowy batonik z nadzieniem mleczno-orzechowym.

bułka zwykła
bułka zwykła

Rodzaj pieczywa wypiekanego z bułki pszennej.

Chrupki kukurydziane o smaku serowo-keczupowym
Chrupki kukurydziane o smaku serowo-keczupowym

Rodzaj słonej przekąski produkowanej z grysu kukurydzianego.

Polecane zakupy



Wpis
Moje zmagania wyglądają teraz...
Plan a rzeczywistośc
Oki, dziś minął pierwszy dzie...
Oh i eh
Spinamy pupencje xD  ...
Chwilę zwątpienia, dłuższe chwilę ;-(
Zupełnie brak mi sił,  s...
I usłyszałam diagnozę
Tak jak w tytule, usłyszałam ...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: