oceń
Ocena:

2010-06-26

Diety „w proszku” – czy pomogą Ci schudnąć?

Każdy, kto marzy o szczupłej sylwetce, chciałby osiągnąć efekty w jak najszybszy sposób. Dieta oraz ćwiczenia często męczą nas na tyle, że rezygnujemy, zanim przyjdą rezultaty. Zaczynamy więc szukać innych sposobów. Przeglądając kolorową prasę, oglądając reklamy w telewizji, często spotykamy się z opowieściami ludzi, którzy schudli w szybki sposób dzięki „magicznym” preparatom w proszku. Dlaczego więc i my nie mielibyśmy spróbować?

Oprócz diety w proszku, należy regularnie ćwiczyć, by uzyskać wymarzone efekty.
(3)

Koktajl z proszku zamiast śniadania

Kiedy skusimy się już i zakupimy zapas proszkowych preparatów, z wielkimi nadziejami rozpoczynamy naszą nową dietę. Zasady są proste, najczęściej zastępujemy śniadanie i kolację gotowymi mieszankami rozpuszczanymi w wodzie. Ich działanie zazwyczaj polega na oszukiwaniu organizmu poprzez hamowanie uczucia głodu. Zawartość energetyczna tego „dania” ma nam dostarczyć sił, redukując jednocześnie kalorie. Oprócz protein otrzymujemy witaminy oraz minerały. Dzięki temu teoretycznie spożywamy zdecydowanie mniejszą ilość kalorii, za to mamy tyle samo energii, nasze ciało jest odżywione, a my czujemy się wspaniale. Jednak nasz organizm przyzwyczajony do otrzymywania jedzenia w swojej naturalnej postaci, ciężej znosi chemicznie przetworzone substancje. Efektem tego często jest rozdrażnienie, brak energii i niezdrowy wygląd.

Bez ćwiczenia ani rusz

Przechodząc na dietę „proszkową” musimy liczyć się z tym, że oprócz spożywania wskazanych dawek, powinnyśmy dostosować do nich resztę diety oraz zadbać o aktywność ruchową. Konieczne jest przygotowanie lekkostrawnego obiadu, najlepiej duszonego lub pieczonego, z dużą ilością warzyw. Poza tym zalecane są różnego rodzaju ćwiczenia, np. bieganie lub pływania. Nie przestrzegając tych zasad, nie możemy liczyć na zmiany w naszej wadze. Działanie naszych koktajli pomoże nam jedynie powstrzymać się od przyswajania większych ilości kalorii, ewentualnie przyspieszy przemianę materii. Jednak odpowiedniej, niskotłuszczowej diety oraz regularnych ćwiczeń nie unikniemy. Powinniśmy również wziąć pod uwagę fakt, że chemicznie przetworzone substancje mogą być trudniej przyswajalne dla naszego organizmu, co odbije się na naszej kondycji. Wówczas będziemy mieli mniej energii, a złe samopoczucie zniechęci nas do aktywności fizycznej.

Substytut posiłku – substytut życia

Biorąc pod uwagę wszystkie zagrożenia niesione przez naszą dietę „w proszku”, nie możemy zapomnieć również o tym, co nastąpi, gdy zostanie ona zakończona. Odcięci od substancji, które hamowały apetyt i poprawiały przemianę materii, będziemy musieli bardziej kontrolować nasz sposób odżywiania. W momencie, gdy zaniedbamy ten proceder, grozi nam efekt jo-jo. Wówczas będzie nam groził nie tylko powrót do dawnej wagi, ale nawet jej zwiększenie.
Podsumowując, diety „w proszku” nie są idealnym sposobem na schudnięcie, który bez dodatkowego wysiłku pozwoli nam na pozbycie się zbędnych kilogramów. Korzyści spożywania proszkowych koktajli są porównywalne z rezultatami odpowiednio zbilansowanej diety, przygotowanej z udziałem dietetyka. Warto zatem rozważyć czy nie lepiej byłoby rozkoszować się smakiem prawdziwego jedzenia, zamiast ryzykować naszą kondycją zdrowotną, spożywając gotowe mieszanki chemicznych substancji. Nikt z nas nie chce być przecież niewolnikiem kolejnych kuracji odchudzających, które kosztują nas dużo zdrowia i pieniędzy. Prawidłowy sposób odżywiania połączony z naszą ulubioną formą aktywności fizycznej to idealna recepta na zdrowy tryb życia.

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Sposoby na piękny biust

    Kiedy przychodzi czas na odchudzanie, prawie każde kobieta zadaje sobie to pytanie – co będzie z moim biustem. Obawy są różne. Zazwyczaj boimy się, że zmaleje, obwiśnie lub będzie utrudniał ćwiczenia. Rzeczywiście jeśli chodzi o piersi, istnieje ryzyko, że nieumiejętnym...

    czytaj

    Piękny biust to efekt odpowiednich ćwiczeń i dobrze dobranej bielizny.
  • 3 sposoby na zaspokojenie zachcianek bez wyrzutów sumienia

    Zawsze tak jest, że kiedy postanowimy ograniczać swoje dietetyczne grzeszki na rzecz pięknej figury, nachodzi nas ochota, by o tym postanowieniu zapomnieć. Jednak, aby cieszyć się pełnią lata i nie panikować, w co się ubrać, żeby ukryć to i owo, musimy się bardziej postarać. Oto kilka metod,...

    czytaj

    To nieprawda, że żeby schudnąć, trzeba jeść same niedobre rzeczy. To jedynie kwestia doboru składników.
  • Domowy fitness - sposoby na piękne piersi

    Kształtne i jędrne piersi to marzenie każdej kobiety. Aby nasz dekolt prezentował się jak najlepiej, stosujemy różnego rodzaju kosmetyki pielęgnacyjne. Jednak czasem to za mało, szczególnie w okresie, gdy jesteśmy na diecie. Dlatego konieczne jest wykonywanie odpowiednich...

    czytaj

    Regularne ćwiczenia pozwolą nam odsłaniać dekolt zawsze, gdy będziemy miały na to ochotę.
  • Pośladki jak z okładki, czyli sposób na umięśnioną pupę

    Każdej z nas zależy na tym, żeby wyglądać jak najlepiej. Kiedy robi się cieplej, a zakładamy coraz mniej, ciężko jest ukryć mankamenty urody. Do jednych z najbardziej problematycznych części naszego ciała należą pośladki. Krótkie spodenki czy obcisła spódnica uwidocznią...

    czytaj

    Ujędrnione pośladki to marzenie każdej z nas. Sprawdź, jak możesz to osiągnąć!
  • Jak samemu skomponować dietę zdrową i skuteczną?

    Jaka musi być skuteczna dieta Jak sama nazwa wskazuje skuteczna dieta, to taka, która przynosi efekty. Dla każdej z nas skuteczna dieta jest czymś innym. O skutecznej diecie powiemy, kiedy w ciągu dwóch tygodni schudniemy 5 albo 10 kg. Dla innych, dieta będzie skuteczna,...

    czytaj

    Znając wartość kaloryczną poszczególnych produktów możemy przygotować zdrowe i sycące posiłki.
Malina
Malina

Owoc składający się z wielu czerwonych, ciemnopurpurowych lub żółtych lekko owłosionych małych pestek. Jego smak jest bardzo słodki.

soczewica
soczewica

Roślina strączkowa z rodziny bobowatych o płaskich nasionach.

orzechy nerkowca
orzechy nerkowca

Nasiona nerkowca o charakterystycznym półksiężycowatym kształcie.

żelki
żelki

Produkt spożywczy o galaretowatej konsystencji wytwarzany z cukru i żelatyny.

Polecane zakupy



Dzień trzeci.
No i w sumie dzień udany pod ...
Brak motywacji = powrót/ Dzień 1
Oj dawno mnie tu nie było. Od...
6
Hmmm mam dylemat co by tu dzi...
Dzień drugi.
No więc niedziela zaraz się j...
5
Dzisiejsze menu: - jaj...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: