Działanie napojów energetyzujących

Czym są napoje energetyzujące?

Napojów energetyzujących nie powinny pić kobiety w ciąży, a także młodzież do 18 roku życia. Polskie prawo jednak nie zabrania sprzedaży tego typu napojów osobom niepełnoletnim. Niedozwolone jest także mieszanie napojów energetycznych z alkoholem, gdyż powoduje to złudne uczucie trzeźwości, może również dochodzić do utraty przytomności czy zaburzeń krążenia. Składają się w dużej mierze z wody, cukrów, regulatorów kwasowości, dwutlenku węgla, tauryny, kofeiny i witamin. W swoim składzie nie zawierają tłuszczy i białek. Działanie napoju energetyzującego jest podobne do działania kawy. Dawka nie jest niebezpieczna, pod warunkiem, że nie będzie się nadużywać spożycia tego typu drinków. Z napojami energetycznymi nie wolno przesadzać, nie należy przekraczać dawki 400mg kofeiny dziennie. Przedawkowanie tego składnika powoduje przyspieszoną akcję serca i mocno podrażnia śluzówkę żołądka. Napoje energetyzujące zawierają w sobie dużą ilość składników chemicznych, które nie wpływają korzystnie na stan zdrowia.

Napoje energetyzujące dają uczucie mocy i energii na chwilę. Ich działanie jest krótkotrwałe. Ponadto energy drinki mogą uzależniać, tak samo jak poranna kawa. Warto ograniczać spożywanie tego typu napojów. Picie ich dzień w dzień spowoduje zgubne skutki uboczne w naszych organizmach. Warto zastanowić się przed sięgnięciem po kolejną puszkę napoju energetyzującego. Można znaleźć inny sposób na podładowanie akumulatorów. Lepszym sposobem od picia napojów energetyzujących w przypadku zmęczenia jest po prostu sen. Czasami wystarczy zjedzenie czegoś czekoladowego przez stresującym i ważnym wydarzeniem, to pomaga. 

Różnica między napojami energetyzującymi a izotonicznymi

Napojów energetyzujących nie powinno się mylić z napojami izotonicznymi, które przeznaczone są tylko i wyłącznie dla osób uprawiających sport. Poza tym znacznie szybciej wyrównują ubytki płynów ustrojowych. Napoje izotoniczne nie zawierają kofeiny.