oceń
Ocena:

2010-11-10

Głębokie gardło, czyli dieta przeżuwania

Kuriozalnych diet wciąż przybywa. Wśród morza propozycji możemy znaleźć takie, które stanowią powrót do teorii z głębokiej przeszłości. Oprócz diety tasiemcowej popularnej już w początkach XX wieku, możemy zauważyć również stworzoną już w XIX stuleciu dietę przeżuwania, która obecnie pozyskała sobie wielu zwolenników.

W diecie przeżuwania wkładamy do ust tylko małe porcje jedzenie, a następnie dokładnie gryziemy. Ma to nam pomóc szybko schudnąć.
(2)

Przeżuj i wypluj

Osobliwy sposób na schudnięcie został stworzony przez Horace’a Fletchera, amerykańskiego propagatora zdrowego żywienia. Zgodnie z jego założeniem każdy kęs jedzenie powinien być przeżuwany co najmniej 32 razy tak, by odpowiednio zmieszał się ze śliną, zanim zostanie połknięty. Jednak sposób przełykania jest równie specyficzny, ponieważ należy jedynie odchylić głowę do tyłu, aby pokarm sam spłynął dalej. To co pozostanie w ustach trzeba wypluć, ponieważ jak twierdził Fletcher natura sama wyeliminuje niepotrzebne elementy. Dzięki temu będziemy spożywać mniejsze porcje oraz uchronimy się przed takimi dolegliwościami jak problemy trawienne oraz zaparcia. Twórca diety dzięki tej metodzie schudł ponoć 20 kilogramów w ciągu zaledwie czterech miesięcy.

Wątpliwa przyjemność jedzenia

Właściwe spożywanie posiłków jest bardzo istotne dla prawidłowego trawienia. Kiedy jemy małymi kęsami, szybciej stajemy się syci i nie czujemy się ociężali. Pozwala to również dłużej rozkoszować się smakiem potrawy. Jednak liczenie, ile razy przeżuliśmy każdą porcję włożoną do ust, z pewnością sprawi, że jedzenie stanie się dla nas czymś zdecydowanie mniej przyjemnym. Wystarczy w końcu, że upewnimy się czy dobrze rozgryźliśmy pokarm, co poznajemy intuicyjnie. Podczas wspólnych posiłków z rodziną lub znajomymi, nie skupiamy się przecież na samym jedzeniu, a również na rozmowie. Ciężko wyobrazić sobie chwile, w których z uwagą przeżuwamy każdy kawałeczek, a później jeszcze odchylamy głowę i w pozie co najmniej dwuznacznej czekamy aż spłynie nam do gardła. Nie wspominam już o wypluwaniu.
Niektórzy dietetycy mają wątpliwości co do tej metody odżywania się i klasyfikują ją nawet jako zaburzenie. W dobie anoreksji i bulimii dieta przeżuwania stanowi zagrożenie wpadnięcia w manię odchudzania, co może skończyć się ortoreksją.
 

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Chcesz wspomóc odchudzanie - idź na masaż!

    Kto powiedział, że odchudzanie wiąże się z samymi wyrzeczeniami, ograniczeniami i nieustannym wysiłkiem? Jeśli odpowiednio podejdziemy do tego procesu, okaże się, że oprócz samej utraty kilogramów, czekają nas również inne przyjemności. Jedną z nich jest msaż,...

    czytaj

  • Sztuki walki pomocne w odchudzaniu

    Jeśli rozpoczynamy odchudzanie, wiążą się z tym pewne obawy. Musimy uświadomić sobie, że wcale nie musi być to nudny i żmudny proces. Zwłaszcza w kwestii ćwiczeń możemy być bardziej kreatywni. Obecnie w klubach fitness mamy do wyboru tyle rodzajów zajęć, że każdy może znaleźć coś dla...

    czytaj

    Sztuki walki to rodzaj sportu, dzięki któremu na pewno zgubisz zbędne kilogramy.
  • Szczupła talia - czy dasz się dla niej pociąć?

    Próbowałaś już wszystkiego, diety, ćwiczeń, a nawet środków farmakologicznych. Niestety nigdy nie udawało Ci się dostatecznie długo wytrwać i spędzające sen z powiek fałdki tłuszczu powracały. W końcu przychodzi czas, w którym jesteś gotowa podjąć się wszystkiego i...

    czytaj

    Odsysanie tłuszczu to poważna operacja, dlatego warto najpierw spróbować diety i ćwiczeń.
  • Jak wytrzymać na diecie w trakcie urlopu?

    Urlop to okres beztroski, podczas którego staramy się zapominać o problemach i kłopotach dnia codziennego. Czekamy na niego z utęsknieniem cały rok, kiedy w końcu przychodzi, przepełnia nas energia i chęć do robienia rzeczy, na które podczas pracy nie mieliśmy czasu. Jeżeli...

    czytaj

    Na wakacjach jesteśmy narażeni na różne kulinarne pokusy.
  • Brazylisjkie kształty, czyli jak podnieść i ujędrnić uda i pośladki

    Kto z nas nie wiedział pięknych Brazylijek tańczących sambę na karnawale w Rio. Ich egzotyczna uroda oraz niesamowicie krągłe kształty doprowadzają do szaleństwa mężczyzn, a kobiety do ataków zazdrości. Nic dziwnego – wyrobione od tańca mięśnie i napięta skóra pięknie...

    czytaj

    Brazylijskie kształty to nie tylko kwestia genów, regularnie ćwicząc, możemy osiągnąć spektakularne efekty.
herbatniki sezamowe
herbatniki sezamowe

Rodzaj kruchych ciastek z dodatkiem ziaren sezamu.

Kapusta kiszona
Kapusta kiszona

Rodzaj potrawy przygotowywany z poszatkowanej kapusty, którą po zasoleniu poddaje się fermentacji.

Brie
Brie

Rodzaj sera pleśniowego, produkowanego z mleka krowiego, o białej skórce oraz miękkim, kremowym miąższu.

wyzwanie
 Cześć, mam niestety sie...
Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: