oceń
Ocena:

2014-02-18

Grejpfrut właściwości

Po prostu uwielbiam ten smak, kwaśny, soczysty, wprost zniewalający. Mało kalorii, dużo witamin, to jest to, co w nim najbardziej lubię…

grejpfrut
(1)

Swój specyficzny gorzkawy smak zawdzięcza naringinie, flawonoidowi działającemu przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Najlepiej grejpfruty zjadać z białą błonką, wówczas nie straci on swoich prozdrowotnych właściwości. Ponadto zawiera witaminę C, E, PP i B, kwas foliowy, pektyny, wapń, fosfor, żelazo, cynk, magnez. Zjedzenie jednego grejpfruta dziennie pokrywa zapotrzebowanie na witaminę C.

Grejpfrut wspomaga układ krążenia, obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Posiada działanie przeciwmiażdżycowe. Owoc grejpfruta ma działanie lekko przeczyszczające, wspomagające przemianę materii. Obowiązkowy owoc dla odchudzających się! Mało kaloryczny – 30kcal/100g, bo zawiera aż 90% wody.

Grejpfrut jest polecany także cukrzykom – powoduje on wydzielanie insuliny z trzustki i tym samym zmniejszeniu poziomu glukozy we krwi. Ma niski indeks glikemiczny, przez co poziom glukozy po spożyciu owocu powoli opada, co pozwala uniknąć napadom wilczego głodu.

Na grejpfruty należy uważać stosując leki. Zawarte w owocach substancje wpływają na rozkład medykamentów we krwi i powodują dłuższe utrzymywanie się ich wysokiego stężenia. Nigdy nie popijamy lekarstw sokiem z grejpfruta!

Olejek eteryczny z grejpfruta pomaga łagodzić stres, stany lękowe, bóle migrenowe i bezsenność.
 

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Maliny

    Pojawiają się już na targach i osiedlowych warzywniakach, ale na te na krzaczkach w domowych ogródkach trzeba jeszcze poczekać. U mnie zazwyczaj pierwsze zbiory są w połowie lipca. Teraz krzaki rosną jak szalone i pojawiają się zawiązki owoców. Już nie mogę się doczekać pysznego...

    czytaj

    maliny
  • Jak pozbyć się apetytu na kaloryczne przekąski

    Wszyscy zmagamy się ze swoimi słabościami, w szczególności z podjadaniem tuczących przysmaków. Dla jednych są to batoniki i cukierki, inni wolą fas foody czy chipsy. Niezależnie od tego czy wolimy słodkie, czy słone – ciężko nam się powstrzymać. Ja dzisiaj zjadłam niemal...

    czytaj

    Pamiętajmy, że ochotę na niezdrowe przekąski możemy przezwyciężyć, stosując proste kroki, jak np. regularne jedzenie.
  • Fakty i mity o odchudzaniu

    Każdy, kto zaczyna lub jest w trakcie odchudzania, spotyka się z różnymi teoriami dotyczącymi tego procesu. Musimy pamiętać, że nie wszystkie rady, jakich nam udzielono są sprawdzonymi metodami. Zanim podejmiesz się wykorzystania któregoś ze sposobów na utratę zbędnych...

    czytaj

    Najważniejsze jest racjonalne żywienie. Nawet produkty typu light mogą zawierać sporą ilość kalorii.
  • Cukier kontra słodzik

    Od wielu lat specjaliści z zakresu medycyny zastanawiają się jak na organizm wpływa cukier, a jak słodzik. Który z nich jest bardziej szkodliwy? Używanie jednego i drugiego ma swoje wady i zalety, z przewagą tych ostatnich, oczywiście. Wyniki badań mogą zaskakiwać, bo okazało się, że...

    czytaj

    Najzdrowszy jest cukier brązowy.
  • Chcesz schudnąć - wykreśl diety cud ze swojego jadłospisu!

    Decydując się na odchudzanie, pragniemy, aby był to szybki i bezbolesny proces. Sięgamy wówczas po różnego rodzaju poradniki lub metody testowane przez naszych znajomych. Jednak bardzo często są to sposoby , które grożą nam albo efektem jo-jo, albo nadwyrężeniem...

    czytaj

kasza jęczmienna
kasza jęczmienna

Rodzaj kaszy otrzymywany  z jęczmienia.

olej lniany
olej lniany

Produkt spożywczy otrzymywany poprzez tłoczenie na zimno brązowych ziaren lnu.

wino czerwone wytrawne
wino czerwone wytrawne

Napój alkoholowy otrzymywany ze sfermentowanych winogron.

Bezy z kremem
Bezy z kremem

Rodzaj ciastek wypiekanych z ubitych białek jajek oraz cukru, podawanych z kremem.

wyzwanie
 Cześć, mam niestety sie...
Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: