oceń
Ocena:

2014-02-23

Nasz teatr złudzeń

Niedzielny obiad w gronie najbliższych. Stół pięknie nakryty śnieżnobiałym obrusem, na środku żółte słoneczniki, po bokach pachnące pomarańczami świece...Jednak to nie to stanowi sedno sprawy, tylko półmiski z mięsami, sosjerki z zawiesistymi sosami, frytki, ziemniaczki, do wyboru do koloru. Surówek jak na lekarstwo, a jeśli już są to polane tłuszczem, dużą ilością tłuszczu...

nasz teatr złudzeń
(1)

I tak trwamy w tym teatrze, miła rozmowa, odświętne stroje, nienaganny makijaż, uśmiechy, dowcipy, nakładamy na talerz porcję jedzenia, tak, tak, jesteśmy głodni, a wszystko prima sort i pięknie wygląda.

"A to jeszcze dokładeczka" - zaproponuje gospodyni.
Nie odmówimy, w końcu kobieta poświęciła tyle czasu i energii, żeby przygotować te wszystkie frykasy.

"A może jeszcze kurczaczka, i schabik ze śliweczką, spróbuj, pyszny, według sprawdzonego przepisu. Niebo w gębie" - kusi pani domu.
W międzyczasie zostaną wymienione talerze, coby kości kurczaka i resztki ziemniaków nie zasłaniały bohomazów na porcelanie.

Nowy talerz, dalej jemy.
"A to jeszcze tego skosztuję, tak pięknie wygląda. I muszę skubnąć tej wołowinki, skuszę się jeszcze na frytki" - dorzuci gość.

I tak sobie siedzimy, rozmawiamy, a jedzonko wpada do brzuszka...

Ile zjedliśmy? Czy jesteśmy w stanie policzyć przyswojone kalorie w ciągu jednej godziny obiadu? Dokładki, niewielkie ilości potraw do spróbowania i wymiana talerzy sprawiła, że STRACILIŚMY KONTROLĘ. Przesadziliśmy? Ale było tak miło, i wszystko takie wyborne, jak tu nie odmówić...

Jak nie dać się oszukać przy stole i nie wpaść w pułapkę niedzielnego obiadu?

1. Ze stołu wybieraj potrawy najmniej kaloryczne. Pytaj się pani domu o receptury potraw i analizuj na co możesz sobie pozwolić.
2. Nakładaj na talerz takie porcje, które jesteś w stanie zjeść i czuć lekki niedosyt po obiedzie.
3. Do obiadu używaj mniejszych talerzy. Ta sama porcja na dużym talerzu wygląda na mniejszą.

4. 1/2 talerza powinny stanowić warzywa.
5. Żuj pokarm powoli i po każdym kęsie odkładaj nóż i widelec. Dzięki takiemu zabiegowi szybciej będziesz syty.
6. W towarzystwie, zajęci rozmową, zjadamy dużo więcej, więc nie decyduj się na żadne dokładki.
 

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Callanetics – szybko i sprawnie pozbądź się tłuszczyku

    Oto idealna metoda na wysmuklenie sylwetki oraz zrzucenie nadmiaru kilogramów dla wszystkich zdeterminowanych. Callanetics to zestaw ćwiczeń, który wykonywane właściwie w naprawdę krótkim czasie pozwoli nam na wymodelowanie naszej figury. Jest to bardzo intensywny...

    czytaj

  • Diety „w proszku” – czy pomogą Ci schudnąć?

    Każdy, kto marzy o szczupłej sylwetce, chciałby osiągnąć efekty w jak najszybszy sposób. Dieta oraz ćwiczenia często męczą nas na tyle, że rezygnujemy, zanim przyjdą rezultaty. Zaczynamy więc szukać innych sposobów. Przeglądając kolorową prasę, oglądając reklamy w telewizji,...

    czytaj

    Oprócz diety w proszku, należy regularnie ćwiczyć, by uzyskać wymarzone efekty.
  • Kawa

    Kawa to niezastąpiony napój każdego poranka. Dużo osób ceni ją za niezwykły smak, właściwości pobudzające, zapach i spokój, w którym można ją wypić. Na świecie jest wiele gatunków kawy, w Polsce popularne są mielone i rozpuszczalne. Kawa jest mało...

    czytaj

    kawa
  • 5 wskazówek, jak przyspieszyć spalanie tłuszczu

    Która z nas nie zna tego uczucia – zaczynamy się odchudzać, jemy zdrowiej, ćwiczymy, a waga prawie nie spada. Zawiedzione i zniechęcone zaczynamy rozważać czy nie lepiej sobie odpuścić i nie sięgnąć po apetyczny kawałek tortu czekoladowego. Stop! Wcale nie musi tak, być. Choć...

    czytaj

    Wykorzystując proste sposoby w codziennym treningu, możemy spalić o wiele więcej kalorii.
  • Popularne diety odchudzające

    Jeśli przyszedł taki moment, kiedy stanęliśmy przed lustrem i stwierdziliśmy, że niestety nie wyglądamy najlepiej z powodu nadmiaru kilogramów, to znaczy, że czas przejść na dietę. Jednak istnieje tak wiele rodzajów kuracji odchudzających, że ciężko się na którąś...

    czytaj

    Istnieje wiele diet odchudzających, z których każda z nas znajdzie coś dla siebie.
McChicken
McChicken

Rodzaj kanapki fast food składającej się z bułki, kotleta drobiowego, warzyw oraz sosu.

cappucino
cappucino

Włoski napój kawowy z dodatkiem spienionego mleka.

pestki dyni
pestki dyni

Suszone nasiona dyni.

czekolada nadziewana
czekolada nadziewana

Wyrób cukierniczy otrzymywany z miazgi kakaowej, tłuszczu kakaowego oraz tłuszczu cukierniczego, nadziewany różnego rodzaju farszem.

Chcę walczyć ze sobą!
Witajcie  Myślę,że p...
Zaczynam
Troche zwlekalam ale czas sie...
Wstrząs
HejTak dawno mnie tutaj nie b...
Witam was :)
Witam was :)
Milena
hej dziewczyny! Mam na im...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: