oceń
Ocena:

2014-12-29

Postanowienia noworoczne

Lista naszych postanowień na koniec grudnia lub początek stycznia jest niebotycznie długa. Obiecujemy, przyrzekamy sobie, zarzekamy się, że tym razem się uda, będziemy inni, osiągniemy cele. Dlaczego tak niewiele postanowień doprowadzamy do końca, a inne swój finał mają jeszcze w styczniu?

Postanowienia noworoczne
(1)

Realne, mierzalne cele
Brzmi trochę jak pojęcie matematyczne, coś w stylu 2+2=4, ale myślę, że warto zapisać sobie to, co pragniemy osiągnąć. Moim mierzalnym celem niech będzie zrzucenie 10 kg. To mój cel główny, moimi celami szczegółowymi będą drogi poprzez które chcę zamierzony efekt osiągnąć czyli dieta, ćwiczenia, zmiana trybu życia na zdrowszy. Czy przy mojej wadze jest to realne do osiągnięcia? Jeżeli mam nadwagę – TAK, jeżeli ważę w normie to czy utrata 10 kilogramów nie będzie rzutowała na moje zdrowie. Cel mierzalny – musi być to taki cel, gdzie wyznaczymy jego datę, w której te 10 kg zrzucimy. Zakładam, że to będą 3 miesiące. Termin realny, możliwy, mierzalny. Do dzieła!

Lista krótsza, bardziej konkretna
Warto zapisać sobie lub zapamiętać mniej celów. Mogą one być celami głównymi, o których wspominałam we wcześniejszym akapicie. Jeśli celów będzie za dużo od razu skażemy nasze plany na porażkę, zaczniemy się bać, że nie damy rady, nie wystarczy nam czasu, a zmiany, które sobie założyliśmy będą za bardzo burzyć nasz codzienny porządek.

Pozytywne nastawienie
O tym nie muszę przypominać, ale z doświadczenia wiem, że trudno o pozytywny nastrój, kiedy wkoło tyle zmian i to jeszcze na własne życzenie…Warto jak najlepiej myśleć o tym, że się uda, cel zostanie osiągnięty, a my będziemy z siebie dumni. Jeśli cos pójdzie nie tak, nie obwiniajmy się zanadto. Może to chwilowy kryzys, drobne załamanie, które szybko minie. Nadać należy właściwego rozpędu naszym postanowieniom i równomiernie rozprowadzić siły. W końcu bieg do zmian jest długi, z przystankami, ale mam nadzieję, że ZAWSZE zakończony sukcesem!
 

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane artykuły

  • Zioła

    Mieć pod ręką garść świeżych, pachnących, zielonych ziół to prawdziwa rozkosz. Zioła stanowią istotny dodatek wielu potraw, nadają im smak i charakter. Dlatego też watro pokusić się o kilka podstawowych roślin, które można wyhodować na parapecie lub na balkonie. Zioła w...

    czytaj

    Zioła
  • Słodycze a dieta

    Do słodkiego smaku jesteśmy przyzwyczajeni od noworodka. Jest to pierwszy poznany przez nas smak – mleko matki ma glukozę, mieszanki mlekozastępcze też są słodkie. Słodycze kuszą w każdym sklepie, dzieci chętnie je spożywają, a i dorośli nie odmawiają. Nie są zdrowe – to mantra,...

    czytaj

    słodycze a dieta
  • Który lepszy - chleb biały czy ciemny?

    Od lat istnieją spory o wyższość chleba razowego nad chlebem pszennym. Dietetycy i naukowcy prowadza kłótnie o to, który z nich jest bardziej zdrowy, zawiera mniej szkodliwych składników, jest lekkostrawny i wspomagający odchudzanie. Zdania na ten temat są podzielone. A...

    czytaj

    Chleb razowy jest zdrowszy niż biały.
  • Witamina C

    Polacy najwięcej witaminy C dostarczają jedząc ziemniaki! To warzywo króluje niemal codziennie na rodzinnym stole. Rzadziej sięgamy po makarony, ryże czy kasze. Witamina C zwana też kwasem askorbinowym jest nierozpuszczalna w wodzie, nie kumuluje się w organizmie, i dlatego należy ją...

    czytaj

    witamina C
  • Moc czarnej herbaty

    Kiedy mówimy, że mamy ochotę napić się herbaty, zazwyczaj mamy na myśli czarną herbatę. Jest ona jednym z najpopularniejszych napojów nie tylko w Polsce, ale również na całym świecie. Jej wyrazisty mocny smak oraz pobudzające właściwości sprawiają, że często stosujemy ją,...

    czytaj

    Mało kto wie, że wypijana przez nas czarna herbata to tak naprawdę zielona herbata.
Poziomka
Poziomka

Owoc kształtem przypominający truskawkę, o czerwonej barwie i bardzo słodkim smaku.

Bita śmietana
Bita śmietana

Ubita śmietana wysokoprocentowa (30-36%).

biszkopty
biszkopty

Rodzaj lekkich ciastek na bazie jajek z dodatkiem mąki pszennej i cukru.

chałka

Rodzaj słodkiego pieczywa drożdżowego.

Polecane zakupy



wyzwanie
 Cześć, mam niestety sie...
Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: