oceń
Ocena:

2010-07-06

Prawdy i mity na temat głodówki

Głodówka to okresowe zaniechanie przyjmowania pokarmów, przyjmuje się tylko około 2 litrów płynów dziennie. W przeważającej ilości pije się niegazowaną wodę mineralną. Oprócz wody można przyjmować herbatki ziołowe (zielone i czerwone), soki warzywne (z buraczków, kapusty i selera). Jest to najstarsza i najbardziej naturalna metoda leczenia. Głodówkę można stosować od jednego do dziesięciu dni, a nawet dłuższe. Z medycznego punktu widzenia nieumiejętnie prowadzona głodówka może się przyczynić do zagrożenia zdrowia, a nawet życia. Dieta ma na celu oczyszczenie organizmu, na skutek pozbawienia zbędnych resztek jedzenia nagromadzonych w organizmie. 

Głodówkę mogą stosować jedynie osoby zdrowe. Pomaga ona oczyścić organizm z toksyn i szkodliwych substancji.
(3)

Podczas głodówki spaleniu ulegają zapasy glikogenu z wątroby, następnie tłuszcze i białka. Prowadzona w granicach rozsądku, z umiarem, pozwala na wyleczenie wielu chorób i na poprawę samopoczucia. Pozwala na znaczną utratę masy ciała – około 1 kg dziennie.

Dla kogo głodówka, kiedy ją rozpocząć?

Dwudniowa głodówka jest dobrym wstępem do zastosowania dłuższej diety. Powtarzanie w różnych odstępach czasu jednodniowej głodówki pozwoli na uniknięcie chorób serca. Odchudzanie można rozpocząć kiedy jesteśmy zdrowi. Nie powinniśmy jej przeprowadzać w chorobie. Najlepiej kurację zacząć na wiosnę, wówczas oczyścimy organizm po zimie. Przez czas stosowania głodówki możemy czuć zmęczenie i rozdrażnienie. Na ten okres dobrze jest wziąć wolne w pracy, skupić się na obowiązkach domowych i jak najmniej myśleć o jedzeniu. Najlepiej w tym czasie nie przygotowywać posiłków dla reszty rodziny, poprosić ich o spożywanie potraw poza domem. 


Wady i zalety głodówki

Wadą głodówki jest to, że osłabia odporność organizmu, może powodować zawroty i bóle głowy oraz zachwiać równowagę elektrolitową przez niedobór witamin

Zalety głodówki to oczyszczenie jelit, usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Dzięki głodówce nie tylko oczyścimy organizm z toksyn, ale także poprawimy wygląd skóry i odmłodzimy organizm. Warto raz na jakiś czas zafundować organizmowi oczyszczenie, ale nie można robić tego często. Potrzeba wielkiej determinacji, aby wytrzymać bez jedzenia cały tydzień. Organizm może zacząć spowalniać swój metabolizm, magazynując tym samym rezerwy tłuszczowe, w obawie przed kolejną głodówką. Wraz z utratą tkanki tłuszczowej, dochodzi do utraty innych tkanek, które są niezmiernie ważne dla funkcjonowania organizmu. Przy niewłaściwie zastosowanej głodówce można doprowadzić do poważnego niedożywienia i wyniszczenia organizmu. Przy stosowaniu głodówki nie powinno się wykonywać męczących ćwiczeń fizycznych, które mogą dodatkowo osłabiać organizm.

Myślę, że stosowanie głodówki jest sprawą indywidualną. Przed rozpoczęciem kilku dni na samej wodzie, należy wziąć wszystkie aspekty za i przeciw, a jeżeli mamy wątpliwości skontaktować się z lekarzem.
Głodówka nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży, dla osób z niedowagą i cukrzycą. Nie powinny jej również stosować dzieci, gdyż ich organizm ciągle się rozwija i potrzebuje niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania.
 

Oceń artykuł:
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Komentarze

  • zgłoś naruszenie

    monia

    Nie jestem fanką głodówek aby oczyścić organizm, bo można to zrobić zdecydowanie łatwiej i bez katowania się brakiem jedzenia. Od kilku miesięcy na rynku jest herbata Irving Tea SPA sea detox. To połączenie zielonej herbaty i alg morskich, ale jest tu także mniszek lekarski i liść pokrzywy.
    Spirulina (algi morskie) - dostarcza łatwo przyswajalnych minerałów i witamin oraz chlorofilu i fitocyjaniny – związków wspomagających procesy trawienne i metaboliczne. Działa korzystnie na układ immunologiczny, spowalnia procesy starzenia, zmniejsza negatywne oddziaływanie środowiska oraz wspomaga detoksykację organizmu.
    Mniszek lekarski jest jednym z najbardziej efektywnych ziół oczyszczających, pomaga w wydalaniu zbędnych produktów przemiany materii, pobudza pracę nerek.
    Liść pokrzywy działa m.in. moczopędnie, reguluje przemianę materii, pobudza procesy regeneracji tkanek, zwiększa odporność na infekcje.

    25-03-2011 16:06:44

Polecane artykuły

  • Czosnek właściwości

    Czosnek, kojarzy się przede wszystkim z intensywną wonią, szczególnie w zatłoczonym autobusie czy tramwaju. Trudno go minąć obojętnie, bo jest bardzo dominujący, a sposoby na pozbycie się przykrego zapachu z ust spalają na panewce. Jeśli sprawia on tyle kłopotów, to warto go...

    czytaj

    właściwości zdrowotne czosnku
  • Jak pozbyć się odstającego brzucha

    Kochamy go, gdy zawsze jest na swoim miejscu, nie wypycha się przed szereg i nie burczy bez powodu. Nienawidzimy, kiedy chce się wyróżnić za wszelką cenę, rzucać w oczy każdemu, kto na niego spojrzy i głośno wyrażać swoje niezadowolenie. Tak, nasz brzuch potrafi być jak facet, z...

    czytaj

    Płaski brzuch nie musi być jedynie Twoim marzeniem. Wystarczy, że zaczniesz odpowiedni trening, a efekty same się pojawią.
  • Szpinak

    Szpinak to warzywo sezonowe, przez jednych uwielbiane, a dla innych to koszmar dzieciństwa, kiedy babcia lub mama na siłę przekonywały, że przecież jest zdrowy i należy go jeść! Na szczęście te czasy minęły, mam taką nadzieję i teraz w sieci można znaleźć garść naprawdę fantastycznych...

    czytaj

    szpinak
  • Popularne diety odchudzające

    Jeśli przyszedł taki moment, kiedy stanęliśmy przed lustrem i stwierdziliśmy, że niestety nie wyglądamy najlepiej z powodu nadmiaru kilogramów, to znaczy, że czas przejść na dietę. Jednak istnieje tak wiele rodzajów kuracji odchudzających, że ciężko się na którąś...

    czytaj

    Istnieje wiele diet odchudzających, z których każda z nas znajdzie coś dla siebie.
  • Lody - Twój przyjaciel czy wróg?

    Prawie każda z nas w upalny dzień, samotny wieczór czy zaraz po obiedzie marzy o idealnym deserze, który bardzo często stanowią lody. Pyszna, zimna, gładka i śmietankowa masa rozpływająca się po naszym podniebieniu to pokusa, której nie sposób się oprzeć. Jednak...

    czytaj

    Śmietankowy smak lodów zachwyci każdego łasucha.
Dżem morelowy niskosłodzony
Dżem morelowy niskosłodzony

Rodzaj konfitury otrzymywanej z gotowanych owoców moreli.

kasza jęczmienna
kasza jęczmienna

Rodzaj kaszy otrzymywany  z jęczmienia.

Papryka
Papryka

Owalne warzywo o gładkiej czerwonej skórce i soczystym wnętrzu.

herbata
herbata

Napój otrzymywany z gałązek oraz liści krzewu herbacianego.

wyzwanie
 Cześć, mam niestety sie...
Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: