Dieta 1500 kalorii

Dieta 1500 kcal to jadłospis dla każdego, kto chce schudnąć bezpiecznie i bez głodzenia organizmu, a przede wszystkim bez efektu jo-jo. W stopniowy sposób osiąga widoczne efekty, poprawia samopoczucie i skutecznie wysmukla sylwetkę. Dietę warto wesprzeć preparatami witaminowymi oraz dużymi ilościami wody, dzięki czemu nasz organizm będzie w pełni odżywiony.

Dzień I


Śniadanie
422kcal

2 średniej grubości kromki chleba graham z schabem pieczonym (2 średniej grubości plastry) z sałatą (4 liście) i papryką zieloną (1.4 małej)
80 g Schab, pieczony
80 g Chleb graham
20 g Sałata
50 g Papryka zielona

Drugie śniadanie
130kcal

Średnia kalarepa
Szklanka soku wielowarzywnego
230 g Kalarepa
250 g Sok wielowarzywny

Obiad
522kcal

Zupa cebulowa (szklanka)
Ryż brązowy (4-5 łyżek suchego produktu) z bitkami wieprzowymi w jarzynach (z porcji mięsa 80g) z kapustą kwaszoną (1 i 1/3 szklanki)
100 g Bitki wieprzowe w jarzynach, duszone
250 g Zupa cebulowa
150 g Kapusta kwaszona
60 g Ryż brązowy

Podwieczorek
148kcal

1,5 kabanosa z kurczaka
60 g Kabanosy z kurczaka

Kolacja
275kcal

2 średniej grubości kromki chleba graham z serkiem termizowanym (4 łyżki, zamiast masła) z szynką z indyka (2 cieńsze plasterki) i pomidorem (pół małego)
80 g Chleb graham
60 g Serek termizowany, pieczarkowy
30 g Szynka z indyka
30 g Pomidor
 

Kliknij w przycisk "Zapisz się na dietę", a codziennie na twoją skrzynkę mailową
będziesz otrzymywać dzienny jadłospis, który pomoże Ci osiągnąć imponujące efekty.

zapisz się na dietę

Komentarze

  • zgłoś naruszenie

    Kamila

    super szukam diet bo musze schudnaj jakies 6kg a we wszystkich jest mięso -,- super tylko ze nie jem miesa moglibyscie jakąs diete dla wegetarian ;]

    20-03-2012 14:16:06

  • zgłoś naruszenie

    boycia

    dopiero zaczęłam . Mało mam do zrzucenia i do tej pory jadłam w miare dobrze i ruszałam się . Teraz myslę że jak zastosuję się do diety i "podkręcę" zajęcia fizyczne to efekt murowany . Dieta mi sie bardzo podoba

    16-12-2012 11:29:37

  • zgłoś naruszenie

    monika333

    Ja zaczynam od jutra zobaczymy czy podolam mam nadzieje ze mi sie uda .Dieta mi sie podoba ;)

    03-03-2013 16:49:13

  • zgłoś naruszenie

    magzag

    a efekt jojo?

    14-05-2013 16:23:45

  • zgłoś naruszenie

    alutka81

    Hej ja też zaczynam od jutra ;))

    24-06-2013 14:07:54

  • zgłoś naruszenie

    kas0307

    Podoba mi sie ta dieta , jak dlamnie i tak za dużo jedzenie w tej diecie ,jestem trzeci dzien i kilo mniej:)

    20-07-2013 09:21:57

  • zgłoś naruszenie

    julka0406

    Od jutra zaczynam dietę 1500 kalorii
    waga 54kg cel 50 kg

    01-08-2013 23:16:01

  • zgłoś naruszenie

    antenasz

    no to zaczynamy, jestem ciekawa efektów... waga 64 cel 57

    17-09-2013 12:23:31

  • zgłoś naruszenie

    antenasz

    no to zaczynamy, jestem ciekawa efektów... waga 64 cel 57

    17-09-2013 12:24:07

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Aktualnie na tej diecie

Polecane zakupy



25.10.14
Hej kochane! :))   ...
Ze skrajności w skrajność, czyli piątek
No... Piątek był... Pełen emo...
10
Dzisiaj był dobry dzień, ale ...
Początek
Od teraz chciałabym dzielić s...
Dzień siódmy.
No i dzisiaj mija tydzień jak...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: