Dieta 1500 kalorii

Dieta 1500 kcal to jadłospis dla każdego, kto chce schudnąć bezpiecznie i bez głodzenia organizmu, a przede wszystkim bez efektu jo-jo. W stopniowy sposób osiąga widoczne efekty, poprawia samopoczucie i skutecznie wysmukla sylwetkę. Dietę warto wesprzeć preparatami witaminowymi oraz dużymi ilościami wody, dzięki czemu nasz organizm będzie w pełni odżywiony.

Dzień I


Śniadanie
422kcal

2 średniej grubości kromki chleba graham z schabem pieczonym (2 średniej grubości plastry) z sałatą (4 liście) i papryką zieloną (1.4 małej)
80 g Schab, pieczony
80 g Chleb graham
20 g Sałata
50 g Papryka zielona

Drugie śniadanie
130kcal

Średnia kalarepa
Szklanka soku wielowarzywnego
230 g Kalarepa
250 g Sok wielowarzywny

Obiad
522kcal

Zupa cebulowa (szklanka)
Ryż brązowy (4-5 łyżek suchego produktu) z bitkami wieprzowymi w jarzynach (z porcji mięsa 80g) z kapustą kwaszoną (1 i 1/3 szklanki)
100 g Bitki wieprzowe w jarzynach, duszone
250 g Zupa cebulowa
150 g Kapusta kwaszona
60 g Ryż brązowy

Podwieczorek
148kcal

1,5 kabanosa z kurczaka
60 g Kabanosy z kurczaka

Kolacja
275kcal

2 średniej grubości kromki chleba graham z serkiem termizowanym (4 łyżki, zamiast masła) z szynką z indyka (2 cieńsze plasterki) i pomidorem (pół małego)
80 g Chleb graham
60 g Serek termizowany, pieczarkowy
30 g Szynka z indyka
30 g Pomidor
 

Kliknij w przycisk "Zapisz się na dietę", a codziennie na twoją skrzynkę mailową
będziesz otrzymywać dzienny jadłospis, który pomoże Ci osiągnąć imponujące efekty.

zapisz się na dietę

Komentarze

  • zgłoś naruszenie

    Kamila

    super szukam diet bo musze schudnaj jakies 6kg a we wszystkich jest mięso -,- super tylko ze nie jem miesa moglibyscie jakąs diete dla wegetarian ;]

    20-03-2012 14:16:06

  • zgłoś naruszenie

    boycia

    dopiero zaczęłam . Mało mam do zrzucenia i do tej pory jadłam w miare dobrze i ruszałam się . Teraz myslę że jak zastosuję się do diety i "podkręcę" zajęcia fizyczne to efekt murowany . Dieta mi sie bardzo podoba

    16-12-2012 11:29:37

  • zgłoś naruszenie

    monika333

    Ja zaczynam od jutra zobaczymy czy podolam mam nadzieje ze mi sie uda .Dieta mi sie podoba ;)

    03-03-2013 16:49:13

  • zgłoś naruszenie

    magzag

    a efekt jojo?

    14-05-2013 16:23:45

  • zgłoś naruszenie

    alutka81

    Hej ja też zaczynam od jutra ;))

    24-06-2013 14:07:54

  • zgłoś naruszenie

    kas0307

    Podoba mi sie ta dieta , jak dlamnie i tak za dużo jedzenie w tej diecie ,jestem trzeci dzien i kilo mniej:)

    20-07-2013 09:21:57

  • zgłoś naruszenie

    julka0406

    Od jutra zaczynam dietę 1500 kalorii
    waga 54kg cel 50 kg

    01-08-2013 23:16:01

  • zgłoś naruszenie

    antenasz

    no to zaczynamy, jestem ciekawa efektów... waga 64 cel 57

    17-09-2013 12:23:31

  • zgłoś naruszenie

    antenasz

    no to zaczynamy, jestem ciekawa efektów... waga 64 cel 57

    17-09-2013 12:24:07

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Polecane zakupy



Dzień X
Otóż dzień X. Nie wiad...
Zmagamy sie dalej:)
Dzi kolejny dzien moich zmaga...
Zaczynamy!
Dziś 24 lipiec... Od jutra za...
DZIEŃ 176
Dziś załamka od rana.. wciąż ...
DZIEŃ 175
Dziś nieco później... ...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: