Dieta dla pań 40+

Kobiety po czterdziestym roku życia potrzebują odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwoli im zaopatrzyć organizm w niezbędne składniki odżywcze, a jednocześnie wyeliminuje te elementy, które mogą być dla niego szkodliwe.

Śniadanie I
Kanapki z pastą jajeczną masa sztuki
Masło 10g
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem 100g 3 jajka
Herbata bez cukru 200g
2 kromki chleba razowego 75 g

Śniadanie II
Jogurt opakowanie + owoc

Obiad
Zupa z fasolki szparagowej 250g 1 talerz
Ziemniaki gotowane posypane natką pietruszki 150g 2 sztuki
Dorsz duszony w jarzynach bez dodatku tłuszczu 100g 1 filet
Surówka z białej kapusty i marchwi, doprawiona olejem rzepakowym 300g
5g
Sok z buraków kwaszonych 200g 1 szklanka

Podwieczorek
Tarta owocowa lub owoc lub jogurt

Kolacja
Sałatka z dodatkiem kiełków
Marchew 2 sztuki
Ogórek 1 sztuka
Kiełki sojowe 10 dag
Kiełki lucerny 10 dag
SOS: winegret



 

Kliknij w przycisk "Zapisz się na dietę", a codziennie na twoją skrzynkę mailową
będziesz otrzymywać dzienny jadłospis, który pomoże Ci osiągnąć imponujące efekty.

zapisz się na dietę
Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.
Chcę walczyć ze sobą!
Witajcie  Myślę,że p...
Zaczynam
Troche zwlekalam ale czas sie...
Wstrząs
HejTak dawno mnie tutaj nie b...
Witam was :)
Witam was :)
Milena
hej dziewczyny! Mam na im...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: