Dieta dla wymagających - 1200 kalorii

Szukasz diety, która pozwoli Ci dobrze zjeść, nasycić głód i uzyskać szczupłą sylwetkę? Ten jadłospis jest idealny dla Ciebie! Jedząc regularnie kilka pysznych posiłków nie tylko zadbasz o zdrowie, ale również zyskasz dobre samopoczucie i poczujesz się dobrze w swoim ciele.

Dzień I

 

Śniadanie I

Kanapki z mozzarellą i pomidorami Masa sztuki
Mozzarella 60g ¼ kuli
Chleb razowy 60g 2 kromki
Pomidory 200g 3 małe sztuki
bazylia Kilka listków


Śniadanie II

Maliny 10 sztuk
Jogurt naturalny 200g

Obiad

Zupa szparagowa (krem) z płatkami migdałowymi 250 g 1 talerz
Polędwiczki wieprzowe w sosie pomarańczowym 80g 1 porcja
Ziemniaki pieczone z dodatkiem kurkumy i imbiru 150g 2 sztuki średnie
Mieszanka różnych sałat z sosem winegret 300g
Woda mineralna niegazowana 200g

Podwieczorek

Pół Garści orzechów włoskich


Kolacja

Sałatka rzymska z bagietką
Sałata rzymska 100g ½ główki
Pomidory 300g 2 mniejsze sztuki
Ogórek sałatkowy 180g 1 sztuka
Papryka żółta 60g ½ sztuki
Cebula dymka 30g ½ sztuki
Bagietka ¼ sztuki
SOS: winegret



 

Kliknij w przycisk "Zapisz się na dietę", a codziennie na twoją skrzynkę mailową
będziesz otrzymywać dzienny jadłospis, który pomoże Ci osiągnąć imponujące efekty.

zapisz się na dietę

Komentarze

  • zgłoś naruszenie

    anna310371

    bede probowac ,szkoda tylko ze te potrawy obiadowe takie wymyslne ,pewnie zajmuja duzo czasu w przygotowaniu ,musze szukac teraz przepisow jak to zrobic mam nadzieje ze sie nie zraze.Jesli jest ktos kto wie jak je szybko przygotowac bardzo prosze o kontakt, dziekuje

    24-09-2012 21:57:20

  • zgłoś naruszenie

    betinkarek

    ja tez uważam,że zawsze cos musza udziwnić,a my grubasy potrzebujemy cos prostego aby zrobic i zjesc ,jak najmniej roboty -bo to zniechęca.

    29-09-2013 08:20:51

  • zgłoś naruszenie

    magda2116

    mam nadzieje ze ta dieta pomze mi schudnac

    27-07-2015 00:50:30

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Aktualnie na tej diecie

Polecane zakupy

Informacje transportowe
Zapraszam http://informacje-t...
Takie tam
http://autoskupik.pl/
Maruda
Pomalu ograniczam slodycze i ...
Ciężko
Ciężko, ciężko sam początek a...
Chcę walczyć ze sobą!
Witajcie  Myślę,że p...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: