<link>http://slimeo.pl/</link><description /><item><title>wyzwaniehttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/evitus/wyzwanie.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/evitus/wyzwanie.html<p> &nbsp;Cześć, mam niestety siedzący tryb życia, praca przed komputerem bo prowadzę <a href="http://ewegiel24.pl/">sklep internetowy węgiel</a>, wracam do domu i bawię się z dzieciakami. Mam nadzieje że będziecie mnie wspierać.</p> Wed, 21 Feb 2018 00:00:00 +0100Program do wystawiania fakturhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/dzidek88/program-do-wystawiania-faktur.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/dzidek88/program-do-wystawiania-faktur.html<p> Zapraszam - <a href="http://ksiegowosc24.pl/faktura-vat-program/" target="_blank">http://ksiegowosc24.pl/faktura-vat-program/</a></p> Wed, 17 Jan 2018 00:00:00 +0100zaczynammmhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/klakierrr/zaczynammm.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/klakierrr/zaczynammm.html<p> <img alt=":szok:" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/szok.gif" title=":szok:" /></p> Tue, 09 Jan 2018 00:00:00 +0100BMIhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kingusz/bmi.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kingusz/bmi.html<p> Tak to być nie może!&nbsp;</p> <p> obecna waga:<span style="color:#800080;"> <strong>82,5kg</strong></span></p> <p> <img alt=":placze:" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/placze.gif" title=":placze:" /></p> <p> &nbsp;</p> <p> &nbsp;</p> <p> Tw&oacute;j wskaźnik BMI wynosi: 30.3</p> <p> Posiadasz I stopień otyłości powinnaś przejść na dietę i rozpocząć wykonywanie ćwiczeń.</p> <p> Granice wagowe dla podanego wzrostu (165 cm):</p> <p> Wyniszczenie: poniżej 40.6<br /> Wychudzenie: od 40.6 kg do 47.4 kg<br /> Niedowaga: od 47.4 kg do 52.8 kg<br /> <strong><span style="color:#800080;">Waga prawidłowa: od 52.8 kg do 67.8 kg</span></strong><br /> Nadwaga: od 67.8 do 81.4 kg<br /> I stopień otyłości: od 81.4 kg do 95 kg<br /> II stopień otyłości: od 95 kg do 108.6 kg<br /> Otyłość kliniczna: powyżej 108.6 kg</p> Mon, 08 Jan 2018 00:00:00 +0100*zerohttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kingusz/zero.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kingusz/zero.html<p> Cześć!<img alt="(:D" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/smiley12.gif" title="(:D" /></p> <p> Nowy rok, czysta kartka.Możemy wiele zmienić, wszystko zależy od nas i ja postanowiłam zmienić baaardzo dużo, między innymi pozbyć się nadwagi, kt&oacute;ra nieustannie mi towarzyszy i kt&oacute;rej ani trochę nie lubię. Dieta zam&oacute;wiona, czekam i biorę dupsko w troki! a Jakie u Was postanowienia? Ile kg już zostawiliście w tym starym dwa tysiące siedemnastym?&nbsp;</p> <p> <img alt=":smiech:" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/smiech.gif" title=":smiech:" /></p> Mon, 08 Jan 2018 00:00:00 +0100Najtańsze waporyzatoryhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Vapcio/najtansze-waporyzatory.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Vapcio/najtansze-waporyzatory.html<p> <a href="https://vapuj.pl/">https://vapuj.pl/<br /> </a></p> Mon, 08 Jan 2018 00:00:00 +0100Informacje transportowehttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/rapek86/informacje-transportowe.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/rapek86/informacje-transportowe.html<p> Zapraszam <a href="http://informacje-transportowe.pl/">http://informacje-transportowe.pl/</a></p> Wed, 13 Dec 2017 00:00:00 +0100Takie tamhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Skrupek/takie-tam.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Skrupek/takie-tam.html<p> <a href="http://autoskupik.pl/">http://autoskupik.pl/<br /> <br /> </a></p> Thu, 07 Dec 2017 00:00:00 +0100Marudahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/maruda.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/maruda.html<p> Pomalu ograniczam slodycze i biale pieczywo. Staram zabierac sie z domu drugie sniadanie do pracy. A jesli chce mi sie podjesc to staram sie jesc mandarynki ewentualnie suche wafle ze stewia. Nie wiem tylko jak zwiekszyc swoj zasob energi ktory jest przyznam bardzo niski. Wiem ze troche tu marudze ale niebardzo mam gdzie.&nbsp;</p> Sat, 25 Nov 2017 00:00:00 +0100Ciężkohttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/ciezko-4.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/ciezko-4.html<p> Ciężko, ciężko sam początek a ja nic już nie wiem. Brak zupelny motywacji przychodze z pracy i nie mam sily na trening. Moje żywienie kiepsko w domu jeszcze tak sobie radze a w pracy masakra podjadam. Jakis czas temu udalo mi sie schudnac ok.20 kg , ale juz zdazylam przytyc z 6 kg. Czuje sie z tym wszystkim zle, ze nie dam rady. Nie mam sily :-(</p> Tue, 21 Nov 2017 00:00:00 +0100Chcę walczyć ze sobą!http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/chce-walczyc-ze-soba.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/chce-walczyc-ze-soba.html<p> Witajcie&nbsp;<img alt=":papa:" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/papa.gif" title=":papa:" /></p> <p> Myślę,że poniedziałek zaczął się dobrze. Zjadłam śniadanie przed wyjściem do pracy, wzięłam drugie śniadanie ze sobą i przekąske na popołudnie ( okazuje się, że jednak można w porannym pośpiech znaleźć na to czas mimo tego, że wstałam jak zwykle)&nbsp;</p> <p> Jeśli chodzi o sobotę to była wzorowa. Udało mi się trzymać godzin posiłku (i ilości:-) jedyny minus to to że nie ćwiczyłam.</p> <p> Niedziela ... Tu już nie było tak kolorowo.. Miałam gości więc jadłam&quot; normalnie&quot; Wiecie co znaczy moje normalnie...</p> <p> Ale nie załamuję się tym dziś jest nowy dzień, zaczyna się nowy tydzień i będzie dobrze!</p>Mon, 20 Nov 2017 00:00:00 +0100Zaczynamhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/zaczynam-22.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/zaczynam-22.html<p> Troche zwlekalam ale czas sie zabrac do roboty. Ciezko bo w pracy troche podjadam. I czasami brak motywacji.</p> Sun, 19 Nov 2017 00:00:00 +0100Wstrząs http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/wstrzas.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/wstrzas.html<p> Hej<img alt=":buzki:" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/buzki.gif" title=":buzki:" />Tak dawno mnie tutaj nie bylo... i bardzo żałuję. ...&nbsp;</p> <p> Dziś&nbsp; pierwszy raz od bardzo dawna weszlam na wage i .... 70kg dziewczyny ja nigdy tyle nie wazylam no chyba ze bedac w ciąży. Ale to nie chodzi tylko o kilogramy. Od p&oacute;ł&nbsp; roku pracuje&nbsp; biurze. W pracy i po pracy jem duze ilosci jedzenia max slodyczy do poznych godz wieczornych . Kładę&nbsp; sie pelna jak beczka. Wstaje pełna. Jestem wrakiem czlowieka nic mi się&nbsp; nie chcę&nbsp; bardzo opuscilam sie w obowiazkach domowych żony&nbsp; matki najchetniej cale dnie bym spala. Nigdy nie było&nbsp; tak źle... Obym się&nbsp; z tego podniosła!!!</p> Fri, 17 Nov 2017 00:00:00 +0100Witam was :)http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/AnnaLis/witam-was-3.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/AnnaLis/witam-was-3.html<p> Witam was :)</p> Tue, 14 Nov 2017 00:00:00 +0100Milenahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/michu898/milena.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/michu898/milena.html<p> hej dziewczyny!</p> <p> Mam na imię Milena, mam 29 lat i od 5 lat jestem wegetarianką i joginką :) Interesuje mnie kosmetyka naturalna i pracuję w sklepie <a href="http://mileco-kosmetyki.pl">Mileco</a> z kosmetykami ekologicznymi. Jeśli chcecie wiedzieć jak odżywiać się będąc na diecie wege, jakie kosmetyki organiczne są warte polecenia - śledźcie m&oacute;j pamiętnik ;]</p> Mon, 13 Nov 2017 00:00:00 +0100koko liczy kilogramyhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kako00/koko-liczy-kilogramy.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kako00/koko-liczy-kilogramy.html<p> Witajcie w moim pamiętniku. To m&oacute;j pierwszy wpis, więc się przedstawię :) Mam na imię Karolina, 28 lat i o 28kg za dużo po ciąży :) Niedawno wr&oacute;ciłam do pracy po urlopie macierzyńskim, pracuję jako asystentka zarządu w firmie&nbsp; <a href="http://www.kinvestments.pl">Kinvestments</a> i jak przystało na to stanowisko powinnam się dobrze prezentować a tu..klops! Więc zaczynam się odchudzać, ćwiczyć i liczyć kilogramy ;)</p> Thu, 26 Oct 2017 00:00:00 +0200Blog o projektowaniu stronhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/rezzi82/blog-o-projektowaniu-stron.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/rezzi82/blog-o-projektowaniu-stron.html<p> Zapraszam - <a href="https://blogprojektowaniestron.wordpress.com/" target="_blank">https://blogprojektowaniestron.wordpress.com/</a></p> Mon, 16 Oct 2017 00:00:00 +0200Miłość moją motywacją do odchudzaniahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Juustynaa/milosc-moja-motywacja-do-odchudzania.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Juustynaa/milosc-moja-motywacja-do-odchudzania.html<p> Cześć,</p> <p> Mam na imię Justyna i tej jesieni wychodzę za mąż. Nie będę ukrywać, że to moja największa motywacja. Chcę w swoim najważniejszym dniu wyglądać najładniej jak to możliwe, poza tym na moim ślubie będzie rodzina, kt&oacute;rej dawno nie widziałam i chciałabym by widzieli mnie wyglądającą korzystniej.</p> <p> M&oacute;j ukochany nigdy nie narzekał na moją figurę, lubił krągłości. Niestety jednak ostatnimi czasy moja figura wymknęła mi się spod kontroli. Nagle przybyło mi 10 kg. Nie będę udawać, że nie wiem co jest przyczyną. Dużo spraw związanych ze ślubem oraz praca sprawiły, że jadłam bardzo nieregularnie. Małe śniadania i obfite kolacje były dla mnie zgubne. W międzyczasie jakaś przekąska w fast foodzie i wyglądam jak wyglądam.</p> <p> Tydzień temu poszłam przymierzyć sukienkę, kt&oacute;rą kupiłam na sw&oacute;j ślub. Niestety nie udalo mi się dopiąć zamka. Zaczęłam płakać na tym podeście przed lustrem. Nagle uzmysłowiłam sobie co się stało. Sukienkę można zwęzić ale nie poszerzyć.</p> <p> M&oacute;j narzeczony Piotr kocha mnie taką jaka jestem ale widzi, że od czasu przymiarki nie mogę na siebie patrzeć. Postanowiliśmy razem przejść na dietę, by było mi łatwiej. Już pierwsze 3 dni daliśmy radę. Początkowo planujemy ograniczyć słodycze i węglowodany. Myślę, czy nie wybrac się do dietetyka lub na siłownię, by ktoś trzymał nade mną pieczę. Piotr obiecał mi, że wytrzyma to razem ze mną. Ja jednak chciałabym nauczyć się zdrowej kuchni. Mam tendencję do tycia nie chciałabym, by w przyszłości nasze dzieci także miały złe przyzwyczajenia.<br /> &nbsp;</p> <p> Misja odchudzanie rozpoczęta :)</p> Mon, 03 Jul 2017 00:00:00 +0200chyba już z górkihttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/robinson/chyba-juz-z-gorki.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/robinson/chyba-juz-z-gorki.html<p> hmmm długo mi zajęło zanim się zmobilizowałem. Zacząłem się juz powoli przyzwyczajać do swojego wyglądu, a to nie jest dobry krok. Zmiana pracy na mnie dobrze wpłynęła. Mam teraz bardzo aktywna fuchę, cały czas na nogach (<a href="http://karcher-poznan24.pl/">zobacz</a>) i nie mam czasu podjadać. Między zleceniami wolę zjeść coś pożywnego żeby starczyło mi energii na kolejne zadania. Muszę tylko wieczorami walczyć z pokusa podjadania, ale na razie się trzymam. W odchudzaniu największym wrogiem jest nuda</p> Wed, 31 May 2017 00:00:00 +0200Podejście numer milion pięćset sto dziewięćset http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/pomona2008/podejscie-numer-milion-piecset-sto-dziewiecset.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/pomona2008/podejscie-numer-milion-piecset-sto-dziewiecset.html<p> Zaczynam bloga dla siebie,&nbsp; dla wewnętrznego kopa i motywacji.</p> <p> Jak w tytule- już nawet nie wiem, kt&oacute;re to jest podejście do tematu. Milion razy się odchudzałam, był okres, gdzie ważyłam 58kg. i do tego chciałabym wr&oacute;cić. Teraz osiągnęłam maksymalna wagę- 80kg.</p> <p> Zaczynam od gł&oacute;wnych założeń- zero fast food&oacute;w, słonych i słodkich przekąsek. Codzienne spacery z psem od ok 3 do 7km- zależy od posiadanego czasu danego dnia. No i wyzwanie z Mel B.</p> <p> Zaczynam też pracować nad gotowaniem posiłk&oacute;w do pracy- nie oszukujmy się- w pracy nie kupie nic dietetycznego:(&nbsp;</p> <p> No więc czas start :) Pomiary jutro :D</p> <p> &nbsp;</p>Sat, 27 May 2017 00:00:00 +0200