<link>http://slimeo.pl/</link><description /><item><title>Takie tamhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Skrupek/takie-tam.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Skrupek/takie-tam.html<p> <a href="http://autoskupik.pl/">http://autoskupik.pl/<br /> <br /> </a></p> Thu, 07 Dec 2017 00:00:00 +0100Marudahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/maruda.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/maruda.html<p> Pomalu ograniczam slodycze i biale pieczywo. Staram zabierac sie z domu drugie sniadanie do pracy. A jesli chce mi sie podjesc to staram sie jesc mandarynki ewentualnie suche wafle ze stewia. Nie wiem tylko jak zwiekszyc swoj zasob energi ktory jest przyznam bardzo niski. Wiem ze troche tu marudze ale niebardzo mam gdzie.&nbsp;</p> Sat, 25 Nov 2017 00:00:00 +0100Ciężkohttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/ciezko-4.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/ciezko-4.html<p> Ciężko, ciężko sam początek a ja nic już nie wiem. Brak zupelny motywacji przychodze z pracy i nie mam sily na trening. Moje żywienie kiepsko w domu jeszcze tak sobie radze a w pracy masakra podjadam. Jakis czas temu udalo mi sie schudnac ok.20 kg , ale juz zdazylam przytyc z 6 kg. Czuje sie z tym wszystkim zle, ze nie dam rady. Nie mam sily :-(</p> Tue, 21 Nov 2017 00:00:00 +0100Chcę walczyć ze sobą!http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/chce-walczyc-ze-soba.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/chce-walczyc-ze-soba.html<p> Witajcie&nbsp;<img alt=":papa:" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/papa.gif" title=":papa:" /></p> <p> Myślę,że poniedziałek zaczął się dobrze. Zjadłam śniadanie przed wyjściem do pracy, wzięłam drugie śniadanie ze sobą i przekąske na popołudnie ( okazuje się, że jednak można w porannym pośpiech znaleźć na to czas mimo tego, że wstałam jak zwykle)&nbsp;</p> <p> Jeśli chodzi o sobotę to była wzorowa. Udało mi się trzymać godzin posiłku (i ilości:-) jedyny minus to to że nie ćwiczyłam.</p> <p> Niedziela ... Tu już nie było tak kolorowo.. Miałam gości więc jadłam&quot; normalnie&quot; Wiecie co znaczy moje normalnie...</p> <p> Ale nie załamuję się tym dziś jest nowy dzień, zaczyna się nowy tydzień i będzie dobrze!</p>Mon, 20 Nov 2017 00:00:00 +0100Zaczynamhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/zaczynam-22.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Monia86/zaczynam-22.html<p> Troche zwlekalam ale czas sie zabrac do roboty. Ciezko bo w pracy troche podjadam. I czasami brak motywacji.</p> Sun, 19 Nov 2017 00:00:00 +0100Wstrząs http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/wstrzas.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/wstrzas.html<p> Hej<img alt=":buzki:" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/buzki.gif" title=":buzki:" />Tak dawno mnie tutaj nie bylo... i bardzo żałuję. ...&nbsp;</p> <p> Dziś&nbsp; pierwszy raz od bardzo dawna weszlam na wage i .... 70kg dziewczyny ja nigdy tyle nie wazylam no chyba ze bedac w ciąży. Ale to nie chodzi tylko o kilogramy. Od p&oacute;ł&nbsp; roku pracuje&nbsp; biurze. W pracy i po pracy jem duze ilosci jedzenia max slodyczy do poznych godz wieczornych . Kładę&nbsp; sie pelna jak beczka. Wstaje pełna. Jestem wrakiem czlowieka nic mi się&nbsp; nie chcę&nbsp; bardzo opuscilam sie w obowiazkach domowych żony&nbsp; matki najchetniej cale dnie bym spala. Nigdy nie było&nbsp; tak źle... Obym się&nbsp; z tego podniosła!!!</p> Fri, 17 Nov 2017 00:00:00 +0100Witam was :)http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/AnnaLis/witam-was-3.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/AnnaLis/witam-was-3.html<p> Witam was :)</p> Tue, 14 Nov 2017 00:00:00 +0100Milenahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/michu898/milena.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/michu898/milena.html<p> hej dziewczyny!</p> <p> Mam na imię Milena, mam 29 lat i od 5 lat jestem wegetarianką i joginką :) Interesuje mnie kosmetyka naturalna i pracuję w sklepie <a href="http://mileco-kosmetyki.pl">Mileco</a> z kosmetykami ekologicznymi. Jeśli chcecie wiedzieć jak odżywiać się będąc na diecie wege, jakie kosmetyki organiczne są warte polecenia - śledźcie m&oacute;j pamiętnik ;]</p> Mon, 13 Nov 2017 00:00:00 +0100koko liczy kilogramyhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kako00/koko-liczy-kilogramy.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/kako00/koko-liczy-kilogramy.html<p> Witajcie w moim pamiętniku. To m&oacute;j pierwszy wpis, więc się przedstawię :) Mam na imię Karolina, 28 lat i o 28kg za dużo po ciąży :) Niedawno wr&oacute;ciłam do pracy po urlopie macierzyńskim, pracuję jako asystentka zarządu w firmie&nbsp; <a href="http://www.kinvestments.pl">Kinvestments</a> i jak przystało na to stanowisko powinnam się dobrze prezentować a tu..klops! Więc zaczynam się odchudzać, ćwiczyć i liczyć kilogramy ;)</p> Thu, 26 Oct 2017 00:00:00 +0200Blog o projektowaniu stronhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/rezzi82/blog-o-projektowaniu-stron.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/rezzi82/blog-o-projektowaniu-stron.html<p> Zapraszam - <a href="https://blogprojektowaniestron.wordpress.com/" target="_blank">https://blogprojektowaniestron.wordpress.com/</a></p> Mon, 16 Oct 2017 00:00:00 +0200Miłość moją motywacją do odchudzaniahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Juustynaa/milosc-moja-motywacja-do-odchudzania.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Juustynaa/milosc-moja-motywacja-do-odchudzania.html<p> Cześć,</p> <p> Mam na imię Justyna i tej jesieni wychodzę za mąż. Nie będę ukrywać, że to moja największa motywacja. Chcę w swoim najważniejszym dniu wyglądać najładniej jak to możliwe, poza tym na moim ślubie będzie rodzina, kt&oacute;rej dawno nie widziałam i chciałabym by widzieli mnie wyglądającą korzystniej.</p> <p> M&oacute;j ukochany nigdy nie narzekał na moją figurę, lubił krągłości. Niestety jednak ostatnimi czasy moja figura wymknęła mi się spod kontroli. Nagle przybyło mi 10 kg. Nie będę udawać, że nie wiem co jest przyczyną. Dużo spraw związanych ze ślubem oraz praca sprawiły, że jadłam bardzo nieregularnie. Małe śniadania i obfite kolacje były dla mnie zgubne. W międzyczasie jakaś przekąska w fast foodzie i wyglądam jak wyglądam.</p> <p> Tydzień temu poszłam przymierzyć sukienkę, kt&oacute;rą kupiłam na sw&oacute;j ślub. Niestety nie udalo mi się dopiąć zamka. Zaczęłam płakać na tym podeście przed lustrem. Nagle uzmysłowiłam sobie co się stało. Sukienkę można zwęzić ale nie poszerzyć.</p> <p> M&oacute;j narzeczony Piotr kocha mnie taką jaka jestem ale widzi, że od czasu przymiarki nie mogę na siebie patrzeć. Postanowiliśmy razem przejść na dietę, by było mi łatwiej. Już pierwsze 3 dni daliśmy radę. Początkowo planujemy ograniczyć słodycze i węglowodany. Myślę, czy nie wybrac się do dietetyka lub na siłownię, by ktoś trzymał nade mną pieczę. Piotr obiecał mi, że wytrzyma to razem ze mną. Ja jednak chciałabym nauczyć się zdrowej kuchni. Mam tendencję do tycia nie chciałabym, by w przyszłości nasze dzieci także miały złe przyzwyczajenia.<br /> &nbsp;</p> <p> Misja odchudzanie rozpoczęta :)</p> Mon, 03 Jul 2017 00:00:00 +0200chyba już z górkihttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/robinson/chyba-juz-z-gorki.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/robinson/chyba-juz-z-gorki.html<p> hmmm długo mi zajęło zanim się zmobilizowałem. Zacząłem się juz powoli przyzwyczajać do swojego wyglądu, a to nie jest dobry krok. Zmiana pracy na mnie dobrze wpłynęła. Mam teraz bardzo aktywna fuchę, cały czas na nogach (<a href="http://karcher-poznan24.pl/">zobacz</a>) i nie mam czasu podjadać. Między zleceniami wolę zjeść coś pożywnego żeby starczyło mi energii na kolejne zadania. Muszę tylko wieczorami walczyć z pokusa podjadania, ale na razie się trzymam. W odchudzaniu największym wrogiem jest nuda</p> Wed, 31 May 2017 00:00:00 +0200Podejście numer milion pięćset sto dziewięćset http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/pomona2008/podejscie-numer-milion-piecset-sto-dziewiecset.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/pomona2008/podejscie-numer-milion-piecset-sto-dziewiecset.html<p> Zaczynam bloga dla siebie,&nbsp; dla wewnętrznego kopa i motywacji.</p> <p> Jak w tytule- już nawet nie wiem, kt&oacute;re to jest podejście do tematu. Milion razy się odchudzałam, był okres, gdzie ważyłam 58kg. i do tego chciałabym wr&oacute;cić. Teraz osiągnęłam maksymalna wagę- 80kg.</p> <p> Zaczynam od gł&oacute;wnych założeń- zero fast food&oacute;w, słonych i słodkich przekąsek. Codzienne spacery z psem od ok 3 do 7km- zależy od posiadanego czasu danego dnia. No i wyzwanie z Mel B.</p> <p> Zaczynam też pracować nad gotowaniem posiłk&oacute;w do pracy- nie oszukujmy się- w pracy nie kupie nic dietetycznego:(&nbsp;</p> <p> No więc czas start :) Pomiary jutro :D</p> <p> &nbsp;</p>Sat, 27 May 2017 00:00:00 +0200WYZWANIE 54 DNIhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Hope/wyzwanie-54-dni.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Hope/wyzwanie-54-dni.html<p> <strong>Witam. Dzisiaj kolejny dzień. Wieczorny napad głodu wygrał niestety. Ale nie ma się co poddawać. Jutro dzień następny. Bedzie dobrze.</strong></p> <p> <strong><br /> </strong></p> <p> <strong>Śniadanie: bułka ze szpinakiem</strong></p> <p> <strong>Obiad: kasza jęczmienna, sos szpinakowo-brokułowo-jogurtowy, filet z kurczaka pieczony w piekarniku</strong></p> <p> <strong>Przekąska: serek wiejski , sok marchewkowy 0,5l</strong></p> <p> <strong>Kolacja: sałatka: sałata lodowa+ pomidor+ og&oacute;rek+ papryka+ kurczak no i nieszczesne ciastka :(</strong></p> <p> <strong><br /> </strong></p> <p> <strong>Miłego odchudzania kochani. Ja walcze dalej. Wr&oacute;ciłam niedawno z p&oacute;łgodzinnego szybkiego spaceru.</strong></p> Tue, 09 May 2017 00:00:00 +0200WYZWANIE 55 DNIhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Hope/wyzwanie-55-dni.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Hope/wyzwanie-55-dni.html<p> <strong>Dzień dobry i wiecz&oacute;r też. C&oacute;ż jestem grubaskiem. Ale grubaski mogą wiele. Dlatego spinam pośladki i w drogę. Do 1 lipca mamy 55 dni. Mało? Dużo? Dla mnie zbyt mało.<br /> </strong></p> <p> <strong><br /> </strong></p> <p> <strong>W ostatnich 5-ciu miesiącach przytyłam 10 kg. Masakra. Ale co się przybrało to się i zrzuci.&nbsp;</strong></p> <p> <strong><br /> </strong></p> <p> <strong>Moja praca i życie jest ogromną przeszkodą. Zero regularnego trybu życia. Ale dla chcącego nic trudnego.&nbsp;<img alt="(:D" src="http://slimeo.pl/js/ckeditor/plugins/smiley/images/smiley12.gif" title="(:D" /></strong></p> <p> <strong><br /> </strong></p> <p> <strong>Podobno w ten czas można zrzucić ok 10 kg. U mnie nie wypali ale każdy kg będzie uśmiechem na twarzy.&nbsp;</strong></p> <p> <strong>Dzisiejsze jedzonko: Kanapeczka z serem ż&oacute;łtym, jogurt naturalny z bananem, serek wiejski z pomidorem, szklanka rosołu pałka z kurczaka pieczona kromka chleba, koreczki śledziowe.&nbsp;</strong></p> <p> <strong><br /> </strong></p> <p> <strong>Szału nie ma ale dopiero zaczynam. Zaraz idę na spacer z psem 30-40 min.&nbsp;</strong></p> <p> <strong><br /> </strong></p> <p> <strong>Dam radę... DAM!!!!</strong></p> Mon, 08 May 2017 00:00:00 +0200Walkahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/madziarek/walka-2.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/madziarek/walka-2.html<p> Cześć. Postanowiłem że jak będe pisał o swoich postępach lub (odpukać) upadkach to będę miał większą mobilizację żeby wytrwać. Postanowiłem że zrzucę zbędne kilogramy. &nbsp;Jestem raczej przeciętny a nawet gorzej a mam świetna dziewczynę i wstyd mi że ona jest szczupła a ja nie mimo że nie daje mi tego odczuć. Chcę dla niej wyglądać zdrowo. Trzymajcie za mnie kciuki. Będę <a href="http://www.kotly-witkowski.pl/kotly/kotly-klasy-5">tutaj</a> relacjonował swoją walkę.</p> Fri, 05 May 2017 00:00:00 +0200ZACZYNAM OD NOWAhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/asia7656/zaczynam-od-nowa-4.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/asia7656/zaczynam-od-nowa-4.html<p> Tylko , że tym razem bez diety . Bo one dają mi odwrotny efekt teraz ,</p> Wed, 03 May 2017 00:00:00 +0200Sceniahttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/konradzikowa/scenia.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/konradzikowa/scenia.html<p> Moja waga cały czas się waha. Jest to &nbsp;strasznie denerwujące. &nbsp;Może to nie są duże wahania bo około 5 km, ale jak już zaczynam dobrze się czuć w swoim ciele to pozwalam sobie na zbyt wiele i wracam do punktu wyjścia. Nie umiem sobie odmawiać, szczeg&oacute;lnie jak jestem w towarzystwie i ktoś mnie namawia. wstyd mi przyznać że się odchudzam. Swoje poczytania opisuję na stronie <a href="http://sklep.metalvit.pl">www</a> ale fajnie podzielić się swoimi problemami tutaj z Wami. Powodzenia dziewczyny.</p> Tue, 04 Apr 2017 00:00:00 +0200Od nowa?http://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/od-nowa-6.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/od-nowa-6.html<p> Hej dziewczyny:-) Pora chyba wszystko zacząć od nowa. Nie mogę już pisać &#39;&#39;Dzień XX&#39;&#39; skoro w między czasie mam dni bez diety. Oszukuje siebie i Was bo co to za dieta&nbsp; skoro dwa razy w tygodniu się jej nie trzymam.</p> <p> Mam już dość słowa dieta! Chcę zmienić siebie i swoje złe nawyki żywieniowe. To nie znaczy,że przestane jeść pieczywo, mąkę,biały ryż, makarony ,sery itp. to znaczy, że będę jeść wszystko ale z umiarem, żeby potem nie mieć ochoty na wszystko... Nie wiem co zrobie ze słodyczami z kt mam największy problem ale chyba muszę z nich zrezygnować i zastąpić&nbsp;cukier jego&nbsp;zdrowszą postacią, może słodki jogurt?</p> <p> I co najważniejsze musze znaleźć jak najwięcej czasu na ćwiczenia i to tak 5 razy w tygodniu, bo jak już zrobię sobie trening to p&oacute;źniej szkoda mi go zmarnować i&nbsp; nie popadam w trans...</p> <p> Oby coś z tego wyszło.</p> Mon, 03 Apr 2017 00:00:00 +0200Pomocy cdhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/pomocy-cd.htmlhttp://slimeo.pl/pamietniki-odchudzania/Julka26/pomocy-cd.html<p> No a ja zamiast Ci cieszyć się z wagi od środy popadlam w trans czuje sie jak balon i psychika mi siada jestem doslo-wnie opuchnieta. Obym to skonczyla dzis bo wszystko pojdzie na marne. Nawet psycholog mi nie pom&oacute;gł to jest we mnie i muszę nauczyc sie mowic NIE slodkiemu. Jak widzę słodycze to wszystko idzie w odstawke a przy dzieciach nie da sie ich nie miec w domu. Co ja mam robic ze takie sytuacje sie nie powtarzały. ..?</p> Fri, 31 Mar 2017 00:00:00 +0200