Ocena:
oceń

Ziemniaki - kalorie

Bulwiaste warzywo o brązowej skórce i żółtym miąższu.

Ziemniaki

Czy wiesz, że:

  • w Polsce istnieją dwa monumenty poświęcone ziemniakowi, w Biesiekierzu oraz w Poznaniu,
  • ziemniaki warto jeść w mundurkach lub bardzo cienko obierać, ponieważ najwięcej wartości znajduje się tuż pod skórką,
  • ziemniaki zawierają bardzo dużo błonnika, dzięki czemu ułatwiają trawienie oraz usuwanie cholesterolu z organizmu.
     

Kaloryczność: 120 kcal / 1sztuki

Nazwa

Wartość

Dzienne zapotrzebowanie

Kalorie 120 kcal 2000 kcal
Białko 2.8 g 150 g
Węglowodany 32.1 g 250 g
Tłuszcz 0.2 g 44.4 g
Do obliczeń zastosowaliśmy równoważnik Atwatera, który dotyczy energii netto czyli energii przyswajalnej.
Oceń produkt:

Komentarze

  • zgłoś naruszenie

    Tracen

    What a joy to find someone else who thikns this way.

    21-05-2011 14:21:56

  • zgłoś naruszenie

    Beyonce

    Stdnas back from the keyboard in amazement! Thanks!

    22-05-2011 20:29:02

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.



  • Dieta lekkostrawna

    Problemy trawienne to obecnie przypadłość, z jaką zmaga się wiele osób. W takim przypadku konieczna jest odpowiednia dieta, która pozwoli nam wrócić do zdrowia i cieszyć smacznymi, pełnowartościowymi posiłkami. . Podstawą diety jest wykluczenie produktów oraz potraw tłustych, smażonych, pieczonych w tradycyjny sposób, wzdymających, długo...

    czytaj

  • Dieta 1500 kalorii dla mężczyzn odchudzających się

    Dieta 1500 kcal jest przeznaczona dla mężczyzn w trakcie kuracji odchudzającej. Poleca się ją osobom o umiarkowanym wysiłku fizycznym. Dzięki odpowiednim proporcjom białka, tłuszczy oraz węglowodanów, możesz szybko i efektywnie schudnąć bez ryzyka efektu jo-jo.

    czytaj

  • Dieta dla pań 40+

    Kobiety po czterdziestym roku życia potrzebują odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwoli im zaopatrzyć organizm w niezbędne składniki odżywcze, a jednocześnie wyeliminuje te elementy, które mogą być dla niego szkodliwe.

    czytaj

WYZWANIE 54 DNI
Witam. Dzisiaj kolejny dzień....
WYZWANIE 55 DNI
Dzień dobry i wieczór ...
Walka
Cześć. Postanowiłem że jak bę...
ZACZYNAM OD NOWA
Tylko , że tym razem bez diet...
Scenia
Moja waga cały czas się waha....

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: