owoce

Jedzenie owoców wspomaga odchudzanie. Niskokaloryczne owoce, które pomogą ci skutecznie zastąpić ulubione słodycze. Zbawienna działalność owoców na nasze zdrowie oraz sylwetkę.

  • Antyoksydanty w sporcie

    WOLNE RODNIKI to atomy albo cząsteczki z niesparowanym elektronem, które tworzą się o organizmie człowieka przez cały czas na skutek normalnego metabolizmu i produkcji energii. Niektóre pomagają zwalczać zarazki, zabijać bakterie i goić skaleczenia. Problem pojawia się gdy...

    czytaj

    Antyoksydanty w sporcie
  • Przechowywanie żywności

    Żywność ma bardzo różne właściwości fizyczne i chemiczne. Wraz z upływem czasu wartość odżywcza większości produktów żywnościowych ulega obniżeniu i tracą one dodatnie cechy jakościowe. 

    czytaj

    Przechowywanie żywności
  • GMO Żywność genetycznie modyfikowana

    Żywność zmodyfikowana genetycznie jest to żywność produkowana z organizmów zmodyfikowanych genetycznie, czyli takich, których materiał genetyczny został zmieniony w sposób inny niż krzyżowanie i/lub naturalna rekombinacja. Pomimo, iż tak przedstawiona definicja obejmuje...

    czytaj

    GMO żywność modyfikowana genetycznie
  • Maliny

    Pojawiają się już na targach i osiedlowych warzywniakach, ale na te na krzaczkach w domowych ogródkach trzeba jeszcze poczekać. U mnie zazwyczaj pierwsze zbiory są w połowie lipca. Teraz krzaki rosną jak szalone i pojawiają się zawiązki owoców. Już nie mogę się doczekać pysznego...

    czytaj

    maliny
  • Banany właściwości

    Banana nie trzeba nikomu przedstawiać. Każdy go zna, jadł, a przynajmniej próbował. Jest owocem bardzo popularnym w naszym kraju, a jego cena czasami jest niższa od jabłek. Do kupienia w sklepach przez okrągły rok. Owoc prosty w konsumpcji, uwielbiany przez dzieci, doskonały na...

    czytaj

    banany
  • Jabłko właściwości

    Hipokrates powiedział, „Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a Twoje lekarstwo powinno być pożywieniem”. Czy starożytny myśliciel miał rację? Jakie jego maksyma ma zastosowanie dzisiaj, kiedy coraz częściej zachodzimy do apteki w poszukiwaniu cudownego panaceum na wszelakie...

    czytaj

    Jabłko
  • Kwas foliowy właściwości

    Mikroelement, o którym każda kobieta planująca ciążę nie może zapomnieć! To taki niezbędnik w trosce o zdrowie rozwijającego się płodu. Badania naukowe dowodzą, że spożywanie kwasu foliowego na trzy do sześciu miesięcy przed planowanym zajściem w ciążę oraz w pierwszym trymestrze ciąży...

    czytaj

    kwas foliowy
  • Mango – owoc młodości

    Mango to pyszny, pożywny i bardzo zdrowy owoc. Posiada cenne witaminy i składniki przeciwutleniające. Dzięki związkom aktywnym biologicznie, łagodzącym stany zapalne i chroniące przeciw rozwojem choroby nowotworowej. Mango może zwalczać takie choroby jak cukrzyca czy rak. Mango zawiera dużo...

    czytaj

    Mango - owoc młodości
  • Pitahaya – smoczy owoc

    Dla niektórych to zagadkowy owoc, dla innych niecodzienny, jeszcze inni uwielbiają jego smak…Pitahaya, Pitaja, smoczy owoc, truskawkowa gruszka. To nic innego jak jadalny kaktus, który rośnie w Meksyku, Wietnamie, Filipinach, Malezji, Tajwanie i w Chinach. Owoc ten...

    czytaj

    pitahaya
  • Grejpfrut właściwości

    Po prostu uwielbiam ten smak, kwaśny, soczysty, wprost zniewalający. Mało kalorii, dużo witamin, to jest to, co w nim najbardziej lubię…

    czytaj

    grejpfrut
  • Jak schudnąć bez głodzenia się?

    Myślisz o tym nieustannie, budząc się, kierujesz pierwsze kroki w jej kierunku, po trudnym dniu zwierzasz się jej ze swoich problemów, a nierzadko uciekasz do niej również w nocy. Lodówka bywa naszym wybawieniem i przekleństwem jednocześnie. Dlaczego? Oczywiście przez...

    czytaj

    Odchudzanie nie musi oznaczać wpatrywania się z rozmarzeniem w nieosiągalne potrawy w lodówce. Szczupła sylwetka to kwestia odpowiednich proporcji i regularnych posiłków.
  • 5 dietetycznych przekąsek, które możesz zjeść w biegu

    Często brakuje nam czasu na prawidłowe odżywianie. W pracy i na uczelni jesteśmy zabiegani, a gdy dopadnie nas głód, zadowalamy się batonikiem kupionym w kiosku lub automacie. Jednak takie węglowodany mogą jedynie nam zaszkodzić. Co zatem zjeść, żeby móc szybko wrócić do...

    czytaj

    Orzechy włoskie to świetna przekąska, która nie tylko pomoże Ci uzyskać figurę marzeń, ale również zapewni doskonałą pamięć i koncentrację.
  • 3 dietetyczne dania, które zrobisz szybko sama

    Ile razy zdarzyło Ci się rezygnować z diety tylko dlatego, że nie miałaś czasu przygotować sobie lekkiego i smacznego posiłku? Jeśli ten problem często się powtarza, nie załamuj się. Jest sposób na to, żebyś mogła szybko zaspokoić głód, wyczarować coś z resztek lodówki i...

    czytaj

    Smaczne i dietetyczne posiłki to wbrew pozorom nie tak trudne wyzwanie, wystarczy, że będziesz mieć w lodówce przygotowanych kilka składników.
  • Morfodieta - znajdź swój typ figury i schudnij!

    Każda z nas ma kompleksy na punkcie którejś części naszego ciała. Niektórym przeszkadza odstający brzuszek, brak wcięcia w talii czy boczki, innym dokuczają zbyt krągłe biodra i grubsze nogi, a niektórym duże ramiona. Kłopotliwe rejony mają swoją przyczynę w naszej...

    czytaj

    Za naszą figurę są odpowiedzialne również hormony, dlatego warto sprawdzić swój typ budowy i dobrać do niego odpowiedni jadłospis oraz ćwiczenia.
  • Co zrobić, kiedy brakuje nam motywacji do odchudzania?

    Silna wola przy odchudzaniu to już oklepany temat. Wszyscy pragniemy mieć idealne ciała i jednocześnie rozkoszować małymi grzeszkami. Jednak, co zrobić, kiedy wysiłek wydaje nam zbyt dużą ceną wymarzonych efektów? Musimy znaleźć w sobie siłę, aby przemóc to uczucie. Łatwo...

    czytaj

    Gdy obieramy sobie nierealne cele lub wybieramy zbyt ciężką dietę, szybko się zniechęcamy.
  • Jak pozbyć się apetytu na kaloryczne przekąski

    Wszyscy zmagamy się ze swoimi słabościami, w szczególności z podjadaniem tuczących przysmaków. Dla jednych są to batoniki i cukierki, inni wolą fas foody czy chipsy. Niezależnie od tego czy wolimy słodkie, czy słone – ciężko nam się powstrzymać. Ja dzisiaj zjadłam niemal...

    czytaj

    Pamiętajmy, że ochotę na niezdrowe przekąski możemy przezwyciężyć, stosując proste kroki, jak np. regularne jedzenie.
  • Najlepsze jedzenie na dobry sen

    Kto z nas nie zna tego uczucia, kiedy wstajemy rano i czujemy się jakby właśnie przejechał po nas czołg. Co jest temu winne? Oczywiście poza nieodpowiednimi godzinami snu czy stresem, odpowiedzialna za to jest nasza dieta. Konieczne jest to, aby jeść regularnie i nie objadać się na noc. Co...

    czytaj

    Pamiętajmy, że na nasz dobry sen wpływa szczególnie to, co jemy przed pójściem do łóżka. Nie zapominajmy jednak o prawidłowej diecie w ciągu dnia oraz aktywności fizycznej.
  • 100 kalorii - ile to jedzenia?

    Jedną z podstawowych kwestii, które nurtują osoby dbające o linię jest liczenie kalorii. Kiedy jemy posiłek, zastanawiamy się, ile kosztuje nas każdy składnik, zwłaszcza jeśli danie nie należy do najzdrowszych. Najbardziej nas to dręczy podczas ćwiczenia na siłowni, kiedy spalenie tych...

    czytaj

    100 kalorii to generalnie niewielka dawka kaloryczna, jeśli jednak o tę wartość chcemy przekroczyć swój dzienny limit, zastanówmy się poważnie, co wybrać.
  • 3 sposoby na zaspokojenie zachcianek bez wyrzutów sumienia

    Zawsze tak jest, że kiedy postanowimy ograniczać swoje dietetyczne grzeszki na rzecz pięknej figury, nachodzi nas ochota, by o tym postanowieniu zapomnieć. Jednak, aby cieszyć się pełnią lata i nie panikować, w co się ubrać, żeby ukryć to i owo, musimy się bardziej postarać. Oto kilka metod,...

    czytaj

    To nieprawda, że żeby schudnąć, trzeba jeść same niedobre rzeczy. To jedynie kwestia doboru składników.
  • Jak nie przytyć, jadając na mieście

    Wizyty w restauracji to dla wszystkich ogromna przyjemność - dobre jedzenie i brak konieczności zmywania góry talerzy ucieszą każdego. Jednak smakowite dania, którymi lubimy się zajadać nie zawsze są dobre dla naszej sylwetki, zwłaszcza, gdy jest to tłuste spaghetti z sosem...

    czytaj

    Jeśli chcemy uniknąć nadmiernych kilogramów, starajmy się jeść dania, w których głównym składnikiem jest chude mięso i warzywa.
«12345
Informacje transportowe
Zapraszam http://informacje-t...
Takie tam
http://autoskupik.pl/
Maruda
Pomalu ograniczam slodycze i ...
Ciężko
Ciężko, ciężko sam początek a...
Chcę walczyć ze sobą!
Witajcie  Myślę,że p...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: