stepper

Stepper jako jeden z najlepszych sprzętów domowych, które pomogą ci szybko i skutecznie uzyskać szczupłą i wysportowaną sylwetkę.

  • Chcesz schudnąć - wykreśl diety cud ze swojego jadłospisu!

    Decydując się na odchudzanie, pragniemy, aby był to szybki i bezbolesny proces. Sięgamy wówczas po różnego rodzaju poradniki lub metody testowane przez naszych znajomych. Jednak bardzo często są to sposoby , które grożą nam albo efektem jo-jo, albo nadwyrężeniem...

    czytaj

  • Jedz tyle, ile masz w garści, czyli nowa metoda odchudzania

    Wśród wielu diet, które stały się popularne, wyróżnić warto zmodyfikowaną dietę 1000 kalorii, zwaną garstkową. Jej zasady opierają się na jednym z głównych założeń odchudzania, by jeść często, ale w małych ilościach. Jest to dobra alternatywa dla wszystkich,...

    czytaj

  • Kapsaicyna - twój pomocnik w odchudzaniu

    Poszukując dodatków, które wzbogacą smak przygotowywanych przez nas potraw oraz dodatkowo pomogą nam szybciej spalić kalorie, powinniśmy się skierować w stronę przypraw. Dokładniej mówię tutaj o wszystkich tych, które mają ostry smak. Zawierają one...

    czytaj

  • Dieta Montignaca

    Dieta stworzona przez Michaela Montignaca to zbiór zasad zdrowego żywienia, który szczególnie przypadnie do gustu wszystkim marzącym o schudnięciu bez liczenia kalorii. Nie jest to restrykcyjna dieta, wymaga jedynie przyswojenia sobie kilku reguł na temat właściwego...

    czytaj

  • Jak zadbać o zdrowe odżywianie dzieci w roku szkolnym

    Wakacje dobiegły końca, a wraz z nadejściem szkolnego czasu, zmniejszy się również kontrola tego, co spożywają nasze pociechy. Jednak pilnowanie, aby otrzymywały one odpowiednie posiłki, jest dla nas koniecznością. Dzieci często nie chcą jeść śniadań w domu, a szkolne bufety kuszą...

    czytaj

  • Fitball – trzymaj równowagę, baw się i chudnij

    Szukając sprzętu, który najlepiej pomoże nam uzyskać zgrabną sylwetkę oraz giętsze mięśnie, warto zdecydować się na fitball. Wielka gumowa piłka przeniesie nas na powrót w krainę dzieciństwa oraz beztroskiej zabawy. Przede wszystkim jednak wykształci w nas zmysł równowagi...

    czytaj

  • Callanetics – szybko i sprawnie pozbądź się tłuszczyku

    Oto idealna metoda na wysmuklenie sylwetki oraz zrzucenie nadmiaru kilogramów dla wszystkich zdeterminowanych. Callanetics to zestaw ćwiczeń, który wykonywane właściwie w naprawdę krótkim czasie pozwoli nam na wymodelowanie naszej figury. Jest to bardzo intensywny...

    czytaj

  • Chcesz wspomóc odchudzanie - idź na masaż!

    Kto powiedział, że odchudzanie wiąże się z samymi wyrzeczeniami, ograniczeniami i nieustannym wysiłkiem? Jeśli odpowiednio podejdziemy do tego procesu, okaże się, że oprócz samej utraty kilogramów, czekają nas również inne przyjemności. Jedną z nich jest msaż,...

    czytaj

  • Szybki marsz dobrą metodą na schudnięcie

    Kiedy się prawidłowo odchudzamy, zazwyczaj swoją nową dietę wspieramy ćwiczeniami. Decydując się na uprawianie sportu, najczęściej wybieramy pływanie, jazdę na rowerze, siłownię lub bieganie. Ostatni sposób jest dość skuteczny, jednak nie każdy ma predyspozycje, aby go uprawiać. Dla...

    czytaj

  • PMS - kłopotliwa burza hormonów

    Prawie każdą z nas to dopada. Do dwóch tygodni przed miesiączką zaczynamy odczuwać rozdrażnienie, bóle brzucha, opuchliznę całego ciała, nadmierny apetyt, wzdęcia, zaparcia, a nawet smutek i depresję. Dlaczego? Ponieważ padłyśmy ofiarą burzy hormonów, które tuż...

    czytaj

  • Jak nie przytyć podczas jesieni

    Wraz z nadejściem chłodnych jesiennych dni, nasze samopoczucie się pogarsza. Zamiast chęci na aktywne spędzanie czasu, wolimy poświęcić wolne chwile na wylegiwanie się na miękkiej, wygodnej kanapie przed telewizorem w ciepłym zaciszu naszego domu. Powinniśmy się jednak liczyć z tym, że nasz...

    czytaj

  • Ortoreksja - kiedy dieta staje się więzieniem

    Obecna moda na prowadzenie zdrowego trybu życia to jeden z najbardziej pozytywnych trendów. Popularyzacja aktywności fizycznej, prawidłowego odżywiania oraz świadomości co i jak jemy, w dobie wszechobecności fast foodów jest niezwykle przydatna. Jednak nawet tak pożyteczny nurt...

    czytaj

  • Fitness Model Poland 2010

    Już niebawem podkarpacki Tarnobrzeg stanie się najgorętszym miastem w Polsce. Dnia 14 listopada, w niedzielę do miejscowej Hali Widowiskowo-Sportowej OSiR przybędą najpiękniejsze polskie wysportowane modelki i utytułowane sławy polskiej kulturystyki oraz fitness.

    czytaj

  • Dieta paleolityczna, czyli powrót do korzeni

    Obecnie każdy, kto postanawia schudnąć i zmienić swój tryb życia, staje przed ciężkim wyborem rodzajów diety. Decyzji nie ułatwia fakt, że nowych propozycji wciąż przybywa. Wśród możemy znaleźć coraz bardziej ekscentryczne sposoby odżywiania. Na miano najbardziej...

    czytaj

  • Platforma wibracyjna, czyli żegnaj cellulicie

    Wśród sprzętów do domowych treningów mamy obecnie ogromny wybór. Orbitreki, rowerki stacjonarne, steppery, twistery, każdy z nas może wybrać coś dla siebie. Jednak jak dopasować je do swoich upodobań, a przede wszystkim do spodziewanych efektów? Możemy...

    czytaj

  • Tasiemiec Twoją szansą na schudnięcie

    Polowanie na skuteczną dietę trwa od dłuższego czasu, a złowione metody nieustannie zaskakują swoimi koncepcjami. Głównie panie, choć panowie również nie pozostają w tyle, są na tyle zdesperowane, że nie zawahają się wypróbować nawet najdziwniejszych, a czasem wręcz...

    czytaj

    Nowy sposób na odchudzanie. Tasiemiec jednak może okazać się zabójczy!
  • Głębokie gardło, czyli dieta przeżuwania

    Kuriozalnych diet wciąż przybywa. Wśród morza propozycji możemy znaleźć takie, które stanowią powrót do teorii z głębokiej przeszłości. Oprócz diety tasiemcowej popularnej już w początkach XX wieku, możemy zauważyć również stworzoną już w XIX stuleciu dietę...

    czytaj

    W diecie przeżuwania wkładamy do ust tylko małe porcje jedzenie, a następnie dokładnie gryziemy. Ma to nam pomóc szybko schudnąć.
  • Seks najlepszym sposobem na schudnięcie

    Mania odchudzania oraz dbania o zgrabną sylwetkę stała się obecnie tak powszechna, że wszędzie szukamy okazji do pozbycia się nadmiaru tłuszczyku. Każdy moment jest dobry. W pracy i na przystanku ćwiczymy zaciskając mięśnie pośladków, zamiast windy korzystamy ze schodów, a...

    czytaj

    Intymność to najprzyjemniejszy sposób na szczupłą sylwetkę!
  • Mania ćwiczeń - kiedy siłownia staje się Twoim drugim domem

    Każdy z nas już wie, że aby schudnąć musimy się poświęcić. Właściwe odżywianie, częściowa rezygnacja z niezdrowych przyjemności, no i oczywiście intensywny wysiłek fizyczny. Kiedy już przyzwyczaimy się do nowego, zdrowszego stylu życia, efekty stają się zauważalne, rośnie nam apetyt na...

    czytaj

    Zdrowy styl życia to nie tylko ćwiczenia!
  • Płaski brzuch przed imprezą, czyli jak uniknąć wzdęcia

    Ile z nas zna tę sytuację - przyszła chwila na wielkie wyjście, sukienka podkreślająca Twoje kształty leży uszykowana, a Ty siedzisz załamana, bo brzuch nagle powiększył dwukrotnie swoje rozmiary i nie chce wrócić do normalnego stanu. Dlaczego? Bo się mocniej najadłaś lub po prostu...

    czytaj

    Płaski brzuch to efekt ciężkiej pracy i zdrowej diety.
Dalej
Już powoli tracę cierpliwość....
Super
Jestem chyba na fali, idzie m...
chyba już z górki
hmmm długo mi zajęło zanim si...
Podejście numer milion pięćset sto dziewięćset
Zaczynam bloga dla siebie,&nb...
WYZWANIE 54 DNI
Witam. Dzisiaj kolejny dzień....

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: