stepper

Stepper jako jeden z najlepszych sprzętów domowych, które pomogą ci szybko i skutecznie uzyskać szczupłą i wysportowaną sylwetkę.

  • Dieta zimowa, czyli jak jeść, gdy nadchodzi mróz

    Za oknami już od dłuższego czasu gości szaruga, a temperatura zaczyna spadać poniżej zera. Niestety wraz z nadejściem sezonu jesienno-zimowego, spada nasz odporność, a także również pojawiają się problemy z tłuszczykiem. Jak przygotować się na ten trudny czas, by zadbać o swoje...

    czytaj

    Prawidłowa dieta zimą jest bardzo ważna, zwłaszcza, gdy chcemy schudnąć!
  • Twoja droga do lekkości, czyli balon żołądkowy

    Otyłość i nadwaga to jedne z najczęstszych przyczyn bycia wyśmiewanym. Nadmierny apetyt, słabość do słodyczy u osób zmagających się z tymi dolegliwościami to często przeszkoda nie do przeskoczenia. Bywa tak, że silna wola to za mało, bo jedzenie stało się już naszą obsesją. Co zrobić,...

    czytaj

    Balon żołądkowy to ratunek dla wszystkich otyłych, którym dieta nie jest w stanie pomóc.
  • Szczupła talia - czy dasz się dla niej pociąć?

    Próbowałaś już wszystkiego, diety, ćwiczeń, a nawet środków farmakologicznych. Niestety nigdy nie udawało Ci się dostatecznie długo wytrwać i spędzające sen z powiek fałdki tłuszczu powracały. W końcu przychodzi czas, w którym jesteś gotowa podjąć się wszystkiego i...

    czytaj

    Odsysanie tłuszczu to poważna operacja, dlatego warto najpierw spróbować diety i ćwiczeń.
  • Ultrashaping – odchudzanie bez skalpela?

    Jesteś zdesperowana? Tłuszczyk na biodrach, brzuchu, pośladkach i udach nie daje Ci spać po nocach. Marzysz o szczupłej figurze i to bez katorżniczej diety czy wykańczających ćwiczeń? Generalnie cudów nie ma, więc to raczej niemożliwe. Jednak istnieje rozwiązanie w medycynie...

    czytaj

    Ultrashaping to doskonała metoda na pozbycie się cellulitu.
  • Skakanka – wspomnienie dzieciństwa pomoże Ci schudnąć

    Nudzi Cię siłownia, przerażają skomplikowane maszyny do ćwiczeń? Jeśli szukasz dobrego sposobu na uzyskanie zgrabnej i wysportowanej sylwetki, sięgnij po najprostsze rozwiązanie. Nie, nie po batonika. Przypomnij sobie chwile zabawy ze swojego dzieciństwa. Dla niemal wszystkich z nas ulubioną...

    czytaj

    Skakanie na skakance to nie tylko sposób na skuteczne schudnięcie, ale również radość zabawy.
  • Jak zyskać energię na cały dzień

    Wszyscy znamy to uczucie, gdy po przebudzeniu zamiast rześko i energicznie, powolnie i niechętnie zwlekamy się z łóżka. Poranek wydaje się nam koszmarem, a cały dzień w szkole lub w pracy przeraża i zniechęca do wychodzenia z domu. Co zrobić, gdy na samym początku dnia brakuje nam...

    czytaj

    Poranna gimnastyka to świetny sposób na dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę.
  • Sposoby na piękny biust

    Kiedy przychodzi czas na odchudzanie, prawie każde kobieta zadaje sobie to pytanie – co będzie z moim biustem. Obawy są różne. Zazwyczaj boimy się, że zmaleje, obwiśnie lub będzie utrudniał ćwiczenia. Rzeczywiście jeśli chodzi o piersi, istnieje ryzyko, że nieumiejętnym...

    czytaj

    Piękny biust to efekt odpowiednich ćwiczeń i dobrze dobranej bielizny.
  • Stretching – zwiększ sprawność swoich mięśni

    Idąc na siłownię, aerobik lub do klubu fitness, myślimy głównie o spaleniu tkanki tłuszczowej. Jednak, aby przygotować swoje ciało do intensywnego treningu, powinniśmy pomyśleć o rozciąganiu. Pozwoli nam to przede wszystkim efektywniej ćwiczyć oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Dlatego...

    czytaj

    Stretching to idealne ćwiczenia na zwiększenie elastyczności Twoich mięśni.
  • Spinning - szybki sposób na schudnięcie

    Kiedy idziemy do klubu fitness, mamy szeroki wybór zajęć. Nie mogąc się zdecydować, warto zastanowić się, jaki jest nasz cel. Jeśli chcemy przede wszystkim spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie oraz poprawić kondycję, a nudzi nas perspektywa aerobiku, możemy wybrać zajęcia ze...

    czytaj

    Spinning to idealna metoda na szybkie schudnięcie i wyrzeźbienie sylwetki.
  • Jak nie przytyć w święta?

    Kiedy jesteśmy na diecie lub rozpoczynamy odchudzanie, zakładamy, że wytrwamy do końca planowanego czasu. Jednak, kiedy w najbliższej perspektywie znajdują się święta, czeka nas ogromna próba silnej woli. Jak sobie poradzić, by Nowego Roku nie witać z kilkoma nadprogramowymi...

    czytaj

    Święta to czas próby dla wszystkich na diecie, ale umiar pozwoli nam ją przejść bez problemów.
  • Domowy fitness - sposoby na zgrabne pośladki

    Gładkie, jędrne, zgrabne i bez cellulitu. Tak wyglądają pośladki idealne. Jednak kto może się pochwalić tak imponującymi kształtami. Prawie każda z nas ma z tym problem. Jak zbliżyć się do ideału? Najlepiej unikając tłustych i kalorycznych potraw, a przede wszystkim dużo ćwicząc. Oto kilka...

    czytaj

  • Domowy fitness - sposoby na smukłe plecy

    Już zaledwie parę dni dzieli nas od zabawy sylwestrowej. Na pewno na tę okazję przygotowałyśmy sobie wyjątkową kreację, podkreślającą nasze atuty. Niestety po świątecznej uczcie wiele z nas może zauważyć lekki przyrost ciałka. Wśród zagrożonych rejonów na pewno znajdują się...

    czytaj

    Sekret smukłych pleców kryje się w odpowiednich ćwiczeniach.
  • Domowy fitness - sposoby na płaski brzuch

    Płaski brzuch to marzenie każdej z nas. Nic tak nie poprawia samopoczucia jak świadomość, że możemy bez problemu założyć mocno przylegającą bluzkę czy dopasowaną sukienkę. Brak fałdek przy siadaniu czy podczas schylania to dodatkowy atut, który wzmacnia pewność siebie. Jednak jak...

    czytaj

    Płaski brzuch ucieszy każdą z nas, ale by osiągnąć ten efekt, musimy regularnie ćwiczyć.
  • Domowy fitness - sposoby na kształtne uda

    Uda to jedna z najbardziej problematycznych części kobiecego ciała. Zazwyczaj są albo za bardzo krągłe, albo zbytnio chude. To one generują najwięcej cellulitu, co przysparza nam problemu, gdy chcemy założyć bardziej przyległą sukienkę, krótką spódniczkę czy spodenki. Jak...

    czytaj

    Wykonując regularnie ćwiczenia, będziemy mogły zawsze pochwalić się pięknymi, szczupłymi nogami.
  • Domowy fitness - sposoby na piękne piersi

    Kształtne i jędrne piersi to marzenie każdej kobiety. Aby nasz dekolt prezentował się jak najlepiej, stosujemy różnego rodzaju kosmetyki pielęgnacyjne. Jednak czasem to za mało, szczególnie w okresie, gdy jesteśmy na diecie. Dlatego konieczne jest wykonywanie odpowiednich...

    czytaj

    Regularne ćwiczenia pozwolą nam odsłaniać dekolt zawsze, gdy będziemy miały na to ochotę.
  • Domowy fitness - sposoby na zgrabne łydki

    Szczupłe nogi to coś, czego pragnie każda kobieta. Jednak, gdy jesteśmy już ich szczęśliwymi posiadaczkami, zależy nam, aby były również pięknie wyrzeźbione. Często zdarza się, że nasze nogi są mało podatne na ćwiczenia, w szczególności łydki. Jakie ćwiczenia będą wówczas...

    czytaj

    Delikatnie umięśnione łydki wyglądają doskonale nawet bez obcasów.
  • Domowy fitness - sposoby na wymodelowane barki

    Plecy, ramiona, barki – zazwyczaj to mężczyźni przywiązują do nich wagę. Jednak ich kształt ma również znaczenie w przypadku kobiet. Gdy są odpowiednio wymodelowane, cała sylwetka nabiera smukłości, przez co wydajemy się bardziej eteryczne i zmysłowe. Jak to osiągnąć? Wystarczy,...

    czytaj

  • Domowy fitness - trening kompleksowy (nogi, pośladki, brzuch, ramiona)

    Kiedy zdecydujemy się na regularne wykonywanie treningów w domu, warto minimum raz w tygodniu wykonywać kompleksowe ćwiczenia. Pomogą nam nie tylko pozbyć się tkanki tłuszczowej, ale również wzmocnić mięśnie i poprawić ogólne samopoczucie. Szczuplejsze i sprawniejsze na...

    czytaj

    Piękna sylwetka to efekt regularnych ćwiczeń.
  • Total body conditioning - totalny trening odchudzający

    Nowy rok już się zaczął, a wraz z nim czas na realizację naszych mocnych postanowień poprawy. Jeśli, jak większość pań, chcesz schudnąć i idziesz zapisać się do klubu fitness, musisz zdecydować, jakie zajęcia będą dla Ciebie najlepsze. Kiedy po prysznicu stajesz przed lustrem i widzisz na...

    czytaj

    Trening TBC pozwoli uporczywe fałdki tłuszczu zastąpić delikatnie zarysowanymi mięśniami.
  • Domowe odchudzanie - sposoby na walkę z cellulitem i jędrną skórę

    Malutkie, drobniuteńkie dołeczki – brzmi uroczo jeśli mówimy o twarzy, jednak tego opisu nie użyjemy, mówiąc o cellulicie. Wgłębienia pojawiające się na powierzchni ud, pośladków, brzucha czy ramion to koszmar niemal każdej kobiety. Aby się go pozbyć, wydajemy...

    czytaj

    Peeling, olejek, maseczka - wiele kosmetyków antycellulitowych możemy przygotować same w domu.
Blog o projektowaniu stron
Zapraszam - https://blogproje...
Miłość moją motywacją do odchudzania
Cześć, Mam na imię Justyn...
chyba już z górki
hmmm długo mi zajęło zanim si...
Podejście numer milion pięćset sto dziewięćset
Zaczynam bloga dla siebie,&nb...
WYZWANIE 54 DNI
Witam. Dzisiaj kolejny dzień....

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: