zobacz profil
odpowiedzi: 1

Jaka dieta pomoże mi schudnąć do 1 Lipca?

Hej
1 Lipca czeka mnie zabieg a do niego muszę schudnąć! Mam 16 lat, 177cm i ważę 75kg, każdy kalkulator mówi inaczej, ale wnioskuję że muszę zgubić 7-10kg.
Chodzę na siłownie raz w tyg i chodź idzie mi to opornie, dołączę ćw codziennie wieczorem i rower w wolnym czasie.
Myślałam nad dietą 1200kcal ale nie wiem czy ona wystarczy?
Może tabletki?
(najbardziej zależy mi na brzuchu i udach, ale z powodu tego co ma być operowana jestem wykluczona z wielu, wielu ćw)
Pozdrawiam i dziękuje :)
    zadaj pytanie

Odpowiedzi

  • zgłoś naruszenie

    ewson

    Cześć,
    do pierwszego lipca jeszcze miesiąc. Nie wiem co udało Ci się już zrobić i czy coś straciłaś na wadze. Chyba nie mam dobrej wiadomości dla Ciebie, gdyż wydaje mi się że aby w rozsądny sposób stracić 10 kg potrzeba na to czasu i sporej ilości aktywności fizycznej a nie tylko raz w tygodniu. Rower to dobra sprawa. Traktuj to jak trening kardio. Przyspieszy tętno i pobudzi organizm. Zamiast jeździć autobusem do szkoły spróbuj rowerem, jeśli nie masz oczywiście 20 km w jedną stronę. Polecam wyłączenie słodyczy, picie wody mineralnej i zielonej herbaty, dużo surowych warzyw i racjonalne odżywianie. No i poskacz trochę przy filmikach Ewy Chodakowskiej na youtube :)

    Pozdrawiam
    Ewa

    31-05-2013 14:24:31

    0.00% (0/0) osób uznało opinię za przydatną

Odpowiedz

generuj nowy kod

Polecane zakupy

Kategorie pytań

Takie tam
http://autoskupik.pl/
Maruda
Pomalu ograniczam slodycze i ...
Ciężko
Ciężko, ciężko sam początek a...
Chcę walczyć ze sobą!
Witajcie  Myślę,że p...
Zaczynam
Troche zwlekalam ale czas sie...

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: