odpowiedzi: 1

co mam zrobić żeby schudnąć?

Ratujcie! Chciałam sie poradzić was co mam zrobic zeby schudnąć ok. 5 kg , mam 170 cm wzrostu i waze 70 kg, pare razy probowałam sie odchudzac ale to nie pomagalo , zawsze wracałam do swojej wagi , nie wiem co mam juz robić, cwicze i unikam słodyczy ale wszystko na nic :( jesli wiecie , co moglo by mi pomoc , proszee piszcie ;-) z gory dziekuje;-)
    zadaj pytanie

Odpowiedzi

  • zgłoś naruszenie

    Marcia

    A więc bardzo często katujemy się dietami odchudzającymi żeby zrzucić pare zbędnych kg :) Polecam picie sporej ilości zwykłej wody, unikanie słodyczy, jedz 5-6 posiłków dziennie w małych ilościach najlepiej regularnie, a jak nie to w przyblizonych godzinach. Unikaj tłuszczy zwierzęcych, makaronu, ryżu czyli ogranicz węglowodany, oczywiście zadbaj o sporą ilość aktywności fizycznej i nie podjadaj w godzinach późnych :) Spożywaj sporą ilość owoców i warzyw bo zawierają błonnik który wspomaga odchudzanie :D

    16-10-2014 15:50:56

    100.00% (1/1) osób uznało opinię za przydatną

Odpowiedz

generuj nowy kod

Polecane zakupy



Kategorie pytań

Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...
Najtańsze waporyzatory
https://vapuj.pl/

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: