zobacz profil
odpowiedzi: 1

mam okropne uda .. jak sie ich pozbyc ?

hej
po 1 , 5 roku chodzenia na silownia z brakiem efektów ..dostaje załamki :C
ODRAZU MOWIE ZE MAM DIETE I CWICZE !
może po prostu zle cwicze ? skoro po roku ..udało mi się schudnąć w ..REKACH , DOROBIC SIE MIESNI I MASYWNYCH UD
ale ..przecież mi nie oto chodzilo
chciałam wyszczuplić ..wysmuklić sylwetke a nie zrobić z niej kulturystke
przeraza mnie to ze moje nogi u dolu sa takie..WIELKIE .. mało co roznia się od ud ..nie chce mieć wielkich miesni .. czy da się wg cos jeszcze zrobić żeby nogi u dolu były lekko umięśnione a nie bardzo ..
ale proszę pomóżcie mi chociaż z tym .. CHCE SCHUDNAC Z TYCH OKROPNYCH UD ! nie cierpie ich
nie chce popasc w depresje a z dnia na dzień jest zemną coraz gorzej
nie akceptuje swojego ciala ..
najgorsze co może być mieć GRUBE , MASYWNE UDA !! chce to zmienić .. blagam dajcie mi jakiś " przepis " na to .. nie mowie tu o dietach CUD itp...
mam diete i cwicze ale może jednak wy cos doradzić co jest NAJLEPSZE NA POZBYCIE SIE TYCH UD !

TEMAT GLOWNY ; jaki trening na uda najlepszy ?
jak cwiczyc by ciało nie było masywne ?

ps.to co jest niebieskim kolorem podkreślone to najgorszy mój problem ;c

    zadaj pytanie

Odpowiedzi

  • zgłoś naruszenie

    Evelina

    Może dlatego , że robiłaś dużo ćwiczeń z obciążeniem a te właśnie działają na mięśnie! .. Jeśli już chcesz je wysmuklić np.biegaj,rób dużo cardio bo to ładnie wysmukla i nie rób ćwiczeń z obciążeniem ! np jazda na rowerze na najlżejszej przerzutce..
    Ja też miałam duże nogi i łydki...-Chodakowska znudziła mi się po tygodniu i zaczęłam ćwiczenia z MEL B! ona jest świetna..powiem ci tak aby dać ci jakąś fajną motywację i kopa do ćwiczeń powiem, że przez ćwiczenie z mel b- 2 miesiące z dość sporych ud i jeszcze większych łydek pozostało wspomnienie! Teraz mam dość smukłe nóżki ale do ideału daleko ..ja ćwiczyłam codziennie (prócz niedzieli)...organizm musi mieć trochę odpoczynku :D . Ale nie da się też schudnąć tylko z nóg bo razem z tym robiłam też ćwiczenia np. Tiffany na boczki + abs + dużooo cardio (bo spala tłuszcz) ! spróbuj polecam MEL B! powodzonka ^^

    23-07-2015 23:05:12

    100.00% (1/1) osób uznało opinię za przydatną

Odpowiedz

generuj nowy kod

Polecane zakupy



Kategorie pytań

Program do wystawiania faktur
Zapraszam - http://ksiegowosc...
zaczynammm
BMI
Tak to być nie może!  ...
*zero
Cześć! Nowy rok, czysta k...
Najtańsze waporyzatory
https://vapuj.pl/

Zamów bezpłatną Gazetę slimeo.pl

Wydanie Gazety slimeo.pl obejmuje między innymi: